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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3603次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3074次

• 感覺小肚子漲
  首先要考慮以下幾點方面：第一，有可能是女性在來月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，這個時候建議可以多喝一些紅糖水，但是不建議吃藥，放松心情，等女性的經(jīng)期過后小肚子脹的感覺自然會消失。而且第二點考慮可能是有胃脹氣，一般是由于消化不良所導(dǎo)致的，可能與飲食不規(guī)律，習(xí)慣不良，結(jié)構(gòu)不合理等有關(guān)系，可能是進(jìn)食了一些不易消化的食物，胃動力不足，腸道蠕動慢等的現(xiàn)象。消化不良一般癥狀有腹脹，惡心，反酸，腹瀉，便秘等。在飲食上可以調(diào)節(jié)，要注意合理的飲食，清淡飲食，多吃水果和蔬菜，忌食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，并且建議患者可以選用嗎丁啉或者是益生菌進(jìn)行治療。
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  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 2842次

• 排卵期小肚子疼
  排卵為什么會出現(xiàn)小肚子疼，因為在排卵過程中，由于卵泡膜和卵巢包膜的破裂，卵泡液對附近腹膜的刺激，一些較為敏感的人就有可能出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，這種疼痛一般都比較輕微，而且每月都會發(fā)作一次，由于排卵可兩側(cè)卵巢輪流發(fā)生和持續(xù)多見于一側(cè)，所以疼痛發(fā)作可左右交替也可多見于某一側(cè)。對此，有些女性不以為然，但也有些女性惶恐不安，是不是得了什么病，其實這只是身體正常的生理反應(yīng)，對女性來說不用特別緊張，當(dāng)然，有些婦科疾病確實也會造成腹痛，為了不耽誤其他疾病，女性可以從以下三個標(biāo)準(zhǔn)判斷是否為正常的排卵期疼痛，一是疼痛每月發(fā)作一次，二是發(fā)作部位有時在左邊有時在右邊，三是痛一陣就過去了，也未做任何處理。
  語音時長 1:31”
  田彩 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-30 37205次

• 排卵期小肚子會痛嗎
  一般來說排卵期沒有什么感覺，多數(shù)人會表現(xiàn)為拉絲樣蛋清樣白帶，少數(shù)人可能會出現(xiàn)腹痛或是排卵期出血等，若是有生育計劃排卵期同房增加受孕幾率，并注意同房后女方墊高屁股15-30分鐘，若是沒有生育要求做好避孕措施。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-26 2101次

• 排卵期同房7天后小肚子漲痛怎么回事
  病情分析：排卵期同房后7天小肚子脹痛，這種情況首先要考慮是否是懷孕，一般受精卵形成之后，第7天的時候開始著床著床，期間就會表現(xiàn)出肚子疼痛下墜的現(xiàn)象，甚至有一些女性還會表現(xiàn)出有出血絲的現(xiàn)象。如果同房之后引起盆腔炎，也會出現(xiàn)肚子疼痛。意見建議：如果在備孕期間排卵期同房之后，要注意不要劇烈的運(yùn)動，不要勞累過度，注意休息，還應(yīng)該注意放松心情，不能有太大的壓力，適量的增強(qiáng)營養(yǎng)，才有利于受精卵的形成和發(fā)育。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-09-09 4702次

• 排卵期小肚子疼有點血
  排卵期小肚子疼有點血一般指的女性排卵期陰道出血，可能是子宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌等疾病導(dǎo)致的，一般可以進(jìn)行手術(shù)治療和藥物治療。子宮頸癌：是發(fā)生在子宮頸部位的惡性腫瘤，患者可能會出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血，下腹墜脹感，貧血，大小便困難等癥狀。這種情況一般可以進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后配合進(jìn)行放化療，而且術(shù)后3個月要禁止性生
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 583次

• 排卵期小肚子疼有點血
  排卵期小肚子疼伴輕微出血可能是生理或病理因素所致。輕微的腹痛和出血可能是由于生理變化所致。在排卵期，由于卵泡破裂釋放卵子，會伴隨少量血液流出，同時卵泡液可能刺激腹膜導(dǎo)致輕微腹痛。這種情況通常無需特殊處理，持續(xù)時間短，會自然緩解。激素水平波動
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-21 0次