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為你推薦

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對(duì)于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1884次

• 嚴(yán)重失眠的癥狀有哪些？

  嚴(yán)重的失眠在一定程度上，那么加重到一定程度上，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)心情煩躁、徹夜難寐，甚至噩夢(mèng)連連、不斷驚醒，有的人甚至因此患上了，抑郁、焦慮癥狀，有的是好長(zhǎng)時(shí)間，幾天都不能入睡，有的靠我們鎮(zhèn)靜的藥物，也達(dá)不到入眠的效果，這種頑固的失眠，這個(gè)失眠嚴(yán)重到一定程度的情況下，對(duì)我們的身心都是有一個(gè)極大的損傷的，那么身體會(huì)感覺這個(gè)疲乏無力，這個(gè)心悸、頭暈、耳鳴、健忘，這些精神不振的一些情況，那么心理上容易抑郁、焦慮，對(duì)我們這個(gè)工作也會(huì)受到影響。

  

  01:20
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 13103次

• 對(duì)付孕吐的方法有哪些
  孕期都會(huì)有孕吐的表現(xiàn)是正常的。大部分孕婦會(huì)在孕三個(gè)月左右自然消失。如果孕期孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，無法進(jìn)食，需要給予靜脈補(bǔ)液，補(bǔ)充生理需要量。由于孕吐比較嚴(yán)重，無法進(jìn)食，應(yīng)囑孕婦禁食，同時(shí)可給予維生素b6靜脈注射，止吐對(duì)癥。如果維生素b6效果不好，可以考慮使用胃復(fù)安止吐。胃復(fù)安是屬于中度的止吐藥，如果胃復(fù)安效果仍然不明顯，還可以選擇昂丹司瓊，昂丹司瓊使用的效果顯著，止吐效果強(qiáng)。但是昂丹司瓊在孕期使用的安全性，目前尚不明確。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  吳傳歡 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-12-07 2023次

• 怎樣對(duì)付突然出現(xiàn)的失眠癥狀
  無論單身居住還是夫妻同床或者是在集體宿舍里面，如果躺在床上很久不能入睡，難免會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。一旦出現(xiàn)這種情緒絕對(duì)不可以過于著急，因?yàn)槿嗽街?，精神越緊張，越緊張?jiān)剿恢?，形成一個(gè)惡性循環(huán)。對(duì)待失眠地正確態(tài)度可以緩解失眠癥狀。首先，不要驚慌，用這個(gè)順其自然、無所謂地態(tài)度來對(duì)待，這是非常重要地一條。其次就是暗示自己沒關(guān)系，今天晚上睡不好，明天晚上一定睡好，等待這個(gè)情緒逐漸平靜下來以后，很快就能入睡。如果仍然清醒，要冷靜考慮一下睡不著是什么原因？是喝了飲料？吃得少？過飽？還是睡前做了讓自己煩躁的事情，一般來說只要找到睡不好的原因，能夠迅速解決，心情就會(huì)很快的坦然而有利于恢復(fù)睡眠。如果說實(shí)在睡不著，告誡自己今天晚上不要睡覺，堅(jiān)持睜著眼不睡，有了這樣一個(gè)暗示以后，你的心情、你的身體也會(huì)放松，也會(huì)在不斷的放松過程中漸漸的進(jìn)入睡眠的過程。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-18 1558次

• 對(duì)付失眠的方法是什么
  失眠的患者一定要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。睡前不要喝濃茶、濃咖啡等刺激性飲料，切記睡前暴飲暴食，不要?jiǎng)×一顒?dòng)或長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)以及娛樂性節(jié)目，可以在睡前喝一杯熱牛奶，溫水泡腳20分鐘，都是有助于睡眠的。平時(shí)要參加適量的體育鍛煉，使身體有一定的疲勞感，可以有助于睡眠。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 1901次

• 對(duì)付孕吐的方法有哪些
  病情分析：對(duì)付孕吐的方法主要是通過飲食調(diào)理以及藥物來緩解癥狀，在飲食上要注意少吃多餐，吃一些清淡，容易消化的食物，比如小米粥，如果孕吐的癥狀比較嚴(yán)重，可以及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用維生素B6等藥物來進(jìn)行治療。意見建議：如果出現(xiàn)輕微的孕吐癥狀，一般不需要進(jìn)行治療，通常在懷孕12周以后孕吐的癥狀會(huì)逐漸緩解，如果孕吐的癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取治療措施。
  王鳳雙 主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院

  2022-02-22 1001次

• 對(duì)付孕吐的方法有哪些
  對(duì)付孕吐的方法可以采用飲食療法，也可以采用藥物療法，如果孕吐不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)某孕┥介珌韼椭徑?；如果孕吐是比較嚴(yán)重的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物來幫助緩解。在孕初期建議孕婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，葉酸對(duì)于預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形是有較好的效果的。另外飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有乏力、心律失常、消化不良、體重下降等。睡眠對(duì)于人體來說非常重要，失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，會(huì)影響到人體的健康，長(zhǎng)期失眠還會(huì)引起身體的疾病，比如慢性支氣管炎、哮喘、焦慮癥、抑郁癥等，因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致患者在第2天沒有精神，使患者感覺身體乏力，沒有食欲就會(huì)導(dǎo)致體重下降，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)心律
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 267次