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醫(yī)生主講實錄

在平時的生活學習過程中,當壓力比較大的時候,難免會出現(xiàn)一些腹部不適的癥狀,比如說腹痛、腹脹、反酸、燒心,或者說食欲不振。當出現(xiàn)了以上的消化道癥狀的時候,如何進食才能夠保護我們的胃腸呢?

1、只需要吃比較容易消化的食物,比如說喝粥以及面條。

2、吃東西一定要清淡,不能夠吃刺激性食物。

3、吃東西一定要規(guī)律。不能夠一下多、一下少,也就是暴飲暴食,這樣對消化道的功能,都是一個損害。

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