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乳腺增生是女性患者常患有的良性乳腺腫瘤，患有乳腺增生也是平時(shí)要多吃白菜，豆制品，海帶，魚類，酸奶，白菜里含有一種化合物約占白菜重要的1%，幫助分解雌激素，豆制品則含有異黃酮能有效抑制乳房癌的發(fā)生，魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌常有益處，海帶不但能食用，而且具有高效的醫(yī)療價(jià)值，對輔助治療乳腺增生也能起到一定的作用。

另外紅薯中含有抗癌物質(zhì)，可以有效抑制乳房的滋生，玉米，食用菌類海藻類，西紅柿魚類都有類似的作用，乳腺增生的原因多因進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，在攝取高膳食纖維，由于纖維可以影響胃的排空，小腸的吸收速度與食物經(jīng)過消化道的時(shí)間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會(huì)使激素水平下降，可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。