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為什么貧血不能喝牛奶

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醫(yī)生主講實(shí)錄

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,但是含鐵量很低。而且牛奶不僅不能補(bǔ)鐵,還會(huì)使體內(nèi)鐵元素含量降低。所以缺鐵性貧血的朋友是不能喝牛奶的,牛奶會(huì)使體內(nèi)的鐵含量喪失,對(duì)缺鐵性貧血患者十分不利。

缺鐵性貧血患者要多吃補(bǔ)鐵的食物,豬肝是可以多吃的,因?yàn)樨i肝和豬血都非常補(bǔ)鐵。另外還有木耳、蛋黃、以及河海產(chǎn)品,如海帶、魚(yú)子、蝦子,還有紅棗、蔬菜,菠菜、油菜。也是非常補(bǔ)鐵的。

還可以直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)鐵劑,營(yíng)養(yǎng)鐵劑是最直接的補(bǔ)鐵物質(zhì),比如用含有阿膠的鐵之緣片,是針對(duì)性補(bǔ)鐵,效果非常好。缺鐵性貧血患者還可以輔助服用一些維生素C,來(lái)促進(jìn)鐵的吸收,堅(jiān)持就會(huì)有效果。 

以上內(nèi)容僅供參考

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