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頸椎肌肉勞損怎么治療

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醫(yī)生主講實錄

如果目前確實疼痛厲害,可以試試針灸、按摩、熱療等物理治療,效果很好。平時注意避免長時間固定姿勢,如長時間上網(wǎng),伏案等。適當(dāng)活動頸部,睡覺時使用健康枕,不要用高的枕頭,注意適當(dāng)墊高頸部,保持頸椎正常的生理彎曲,避免頸椎病的加重才是最重要的。保護頸椎的最佳方法,是進行頸項肌的鍛煉,自己也可以進行頸部按摩,這些都是很好的治療頸椎肌肉勞損的方法。

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