?頭暈的患者要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行分散壓力，壓力之下的人會長期處于緊張的狀態(tài)，此時由于過度的緊張，會導(dǎo)致血管收縮繃緊，而當(dāng)人在放松下來以后血管就開始放松，這種時候就會出現(xiàn)頭暈頭痛。
如果能把壓力給分散開來，要忙的時候不要太忙，閑的時候也不要太閑，那么頭暈頭痛的癥狀就會得到極大的緩解，每小時要遠(yuǎn)望五分鐘，如果整日埋頭在文件堆里常常會引起前額中間或者眼睛的頭痛，這時候就證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息五分鐘，最好能夠向遠(yuǎn)處進(jìn)行眺望，這樣有助于預(yù)防頭暈和頭痛。
患者還可以這樣做，把燈擰暗或者說走到一間光線較為暗的房間里，手遮住眼睛，讓掌心遮住光線，眼睛往掌心看三十秒然后閉上眼睛拿開雙手在慢慢的睜開眼睛，這樣在一定程度上會緩解頭暈的情況。
辦公室要勤開窗，封閉的寫字樓里往往會缺乏流動的新鮮空氣，還有化學(xué)品暖氣系統(tǒng)中的有毒物質(zhì)，空氣清新劑等都會導(dǎo)致患者發(fā)生頭暈，所以可以使用電子空氣凈化器，空氣氧離子發(fā)生器等等。幫助凈化空氣來減輕頭暈的情況。
