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記憶力下降反應(yīng)遲鈍怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,吃,也可以提高記憶力,而且還是科學(xué)家們說的,吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需,比如魚頭,核桃,花生等植物的籽和核,還有峰花粉,蜂王漿等保健品也有一些奇特功效。

第二,練,好的記憶力都是練出來的,包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力。

一般的比較有效的訓(xùn)練方法有:

1,速讀法,又叫全腦速讀記憶,速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的。

2,圖象法,圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像進(jìn)行功能發(fā)揮右腦想象力來連接不同圖像之間的關(guān)系。

以上內(nèi)容僅供參考

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