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飲食康復(fù)治療過程中感到饑餓難忍怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?糖尿病患者,在調(diào)控血糖過程中可能會有程度不同的饑餓感,下面幾個方法,可以克服在治療過程中出現(xiàn)的饑餓的情況。

一、在制定計劃時也應(yīng)該逐步過渡,避免過度節(jié)食造成饑餓感明顯,在最初進(jìn)行飲食控制時,大多數(shù)患者碰到的情況是進(jìn)食量較以往有所減少,胃腸道不適應(yīng),但是一般適應(yīng)幾天后,饑餓感就會慢慢減輕。

二、適當(dāng)多吃粗糧、雜糧和蔬菜,因?yàn)檫@些食物的共同特點(diǎn)是熱量低、容積高、容易產(chǎn)生飽腹感,饑餓難忍時,可以適當(dāng)吃一些低糖類、纖維素含量多的食品。

三、將口味變清淡也會降低食欲,其實(shí)人的飲食量與生活習(xí)慣有關(guān),在不影響營養(yǎng)的基礎(chǔ)上的饑餓感,通過一段時間的忍耐適應(yīng)是可以緩解的。此外患者應(yīng)該相信,減少飲食量并不一定會產(chǎn)生饑餓,不要在心理上先做好饑餓的準(zhǔn)備。

以上內(nèi)容僅供參考

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