隨著環(huán)境的不斷變化，會(huì)導(dǎo)致很多人不注意鍛煉身體，也就導(dǎo)致許多疾病的產(chǎn)生，其中就包括多發(fā)性硬化，多發(fā)性硬化癥的出現(xiàn)，無論是對老年人還是家庭的其他成員都會(huì)帶來一定的危害。
那么多發(fā)性硬化的患者如何運(yùn)動(dòng)鍛煉呢，運(yùn)動(dòng)以前要先熱身，先做輕柔的運(yùn)動(dòng)讓肌肉有時(shí)間適應(yīng)伸展運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)得太劇烈會(huì)導(dǎo)致僵硬程度惡化不要運(yùn)動(dòng)過度，如果有疼痛情況的出現(xiàn)請立即停止運(yùn)動(dòng)，并且要咨詢醫(yī)護(hù)人員運(yùn)動(dòng)方式，可以包括步行、騎車、瑜伽、太極拳等，有痙攣狀態(tài)的患者，步態(tài)僵直等伴發(fā)癥的患者，可以做常規(guī)的伸展運(yùn)動(dòng)這些運(yùn)動(dòng)是很有幫助的，在溫水中作常規(guī)的伸展運(yùn)動(dòng)稱做水療，能夠幫助放松痙攣的肢體。
建議的運(yùn)動(dòng)方式也是包括，步行、騎車、瑜伽、太極拳等，穿著寬松的服裝保持涼爽、舒適的室溫，值得注意的是，疾病不同的階段或者神經(jīng)功能不同程度受損的多發(fā)性硬化患者需要的適合運(yùn)動(dòng)和鍛煉的形式是有所不同的，所以還是要由專業(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行指導(dǎo)，另外是深呼吸運(yùn)動(dòng)，可以通過練習(xí)深呼吸技巧來放松緩解壓力與獲得更多的能量。
