一、多喝水，這是緩解這種問(wèn)題的十分有效的方式。特別是夏天，進(jìn)了夏天格外熱溫度達(dá)到37度到38度，每天身上出的汗都要洗澡，這在這無(wú)形的就增加患者大便干燥問(wèn)題，多喝水就可以有效緩解。但是天氣越是炎熱也是不能喝涼水，防止對(duì)脾胃造成傷害。
二、飲食要清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜。出現(xiàn)大便干燥的情況要及時(shí)引起注意，看看是不是自己飲食有問(wèn)題。很多人喜歡吃一些辛辣刺激，或者不能消化的燒烤，這不僅在一定程度上刺激了腸胃，還會(huì)讓大便出現(xiàn)問(wèn)題。這需要患者在平時(shí)注意飲食多吃一些容易消化清淡的食品，如豆制品增加體內(nèi)蛋白質(zhì)含量，也要多吃一些新鮮的水果蔬菜，保持身體營(yíng)養(yǎng)均衡。
三、多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸消化，為了有效緩解這種情況，患者可以多做運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸消化，減少大便出血的問(wèn)題。除此之外，做多運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)免疫力提高身體，對(duì)身體來(lái)說(shuō)十分有利的。
