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醫(yī)生主講實錄

肥胖的青少年適合吃或者少吃的一些食物

適宜吃的包括新鮮的這種尤其是綠葉蔬菜,還有水果,以及魚蝦,牛奶,家禽牛肉,豆腐,豆制品包括豆?jié){,然后一些動物的肝臟,這些都是可以吃的。

然后對于一些喝我們包括像無糖的豆?jié){,然后白開水,然后不添加糖的這個新鮮果蔬汁,這都是可以,但對于甜飲料或者是可樂這些就最好是禁忌,少吃的一些食物來包括像各種糕點,因為它含有一些氫化植物油。

還有糖果蜜餞,巧克力,冷飲,甜點心,膨化食品,西式快餐然后黃油,油炸的,還包括還有肥肉,這些都應該是少吃的一個食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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