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為你推薦

• 糖尿病人不能吃的蔬菜有哪些

  糖尿病人一般所有的蔬菜都是可以吃的，但是不建議吃的量過(guò)大，避免餐后血糖波動(dòng)。對(duì)于糖尿病人就是控制飲食的量，而不是限制某種食物不能吃，一般絕大部分還是都是能吃的，但是食用的時(shí)候，盡量選擇的升糖指數(shù)慢或者是含糖量比較低的一些食物，這樣才有利于血糖的控制。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 8531次

• 高血壓降壓方法有哪些

  目前療效非常肯定的降壓方法，有兩種，一種是非藥物治療，一種是藥物治療。非藥物治療其實(shí)主要就是，生活方式的調(diào)整。包括生活要規(guī)律，不要有太大壓力、不要老熬夜、心態(tài)要平和。如果您心情總是很緊張，思想壓力很大的話，那么血壓就很容易升高。我們臨床常遇上焦慮癥的患者，他們就是由于思想高度地緊張、焦慮、血壓和心率都是明顯升高的。第二，就是要控制自己的體重。肥胖跟高血壓是密切相關(guān)的，尤其是原來(lái)比較瘦的人，如果在比較短的時(shí)間內(nèi)突然發(fā)胖，那么他的血壓、血糖、血脂都會(huì)升高。有研究表明，體重下降10公斤，收縮壓可以下降5到20毫米汞柱。第三，就是要注意飲食。飲食主要是不要吃太多的鹽分，控制每天的攝鹽量在6克以下，還有不要吃太多高能量的食物，容易讓我們長(zhǎng)胖，從而使血壓升高。第四，就是要戒煙。我們知道吸煙可以使，動(dòng)脈粥樣硬化的速度顯著加快，從而更加助發(fā)高血壓，也是和高血壓同時(shí)存在的，心血管的危險(xiǎn)因素。第五，就是適度的運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可以使我們的血壓，明顯的下降。每天保持半個(gè)小時(shí)，到一個(gè)小時(shí)左右的中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。比方說(shuō)步行、慢跑、騎車、游泳或者打球等等，對(duì)我們的血壓是非常有好處的。這些都是非藥物治療的方法，都非常非常的重要。比我們吃藥還要重要，即使我們吃降壓藥，也要把這些非藥物治療放在前頭。其次是藥物治療，有一小部分輕度的高血壓，經(jīng)過(guò)非藥物治療，血壓就能降到正常，可以不吃藥。但是中度升高的血壓，經(jīng)過(guò)非藥物治療，也很難把血壓降到正常范圍，還需要進(jìn)行藥物治療。其實(shí)我們目前高血壓用藥，很簡(jiǎn)單、很方便都是長(zhǎng)效藥。每天早晨起來(lái)吃一次就可以了，藥物治療是我們控制高血壓的，最根本的治療方法。還有一種降壓方法，是近幾年提到的手術(shù)的方法。這種手術(shù)方法，叫腎交感去神經(jīng)術(shù)，是一種微創(chuàng)的手術(shù)，主要用于難治性高血壓，它的療效還在進(jìn)一步地觀察當(dāng)中，還沒(méi)有正式地用到臨床。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 31700次

• 吃什么蔬菜降壓最快
  洋蔥，洋蔥是高血壓患者的首選蔬菜，降血壓效果最佳，吃法有，涼拌洋蔥和洋蔥泡酒，涼拌洋蔥作法很簡(jiǎn)單，切成絲加鹽和香油拌一拌就可以，洋蔥泡酒的做法也很簡(jiǎn)單，把洋蔥切成細(xì)絲泡在葡萄酒里，每天早晚，喝一小盅，除了降血壓還可以促進(jìn)睡眠，降血壓的效果也非常好。它富含的硫化物能保持體內(nèi)某種酶的穩(wěn)定，從而避免高血壓的出現(xiàn)。吃大蒜降血壓的方法更為簡(jiǎn)單，只要每天生吃二到三瓣大蒜就可以了。莼菜，莼菜的粘液中含有抗癌和降血壓的成分，高血壓患者可以每日去新鮮的莼菜五十克加冰糖和清水燉服，連服十日為一個(gè)療程，一個(gè)療程結(jié)束后可連續(xù)服用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 50769次

• 堿性蔬菜有哪些
  堿性蔬菜與食物本身的ph值沒(méi)有關(guān)系，而是經(jīng)過(guò)消化后最終的代謝產(chǎn)物呈現(xiàn)堿性，生活中堿性的蔬菜有哪些？屬于寒性的堿性蔬菜有馬齒莧，番茄，佛手瓜，西葫蘆，菜瓜，竹筍，海帶等。屬于涼性的堿性蔬菜有蓮藕，魔芋，茨菇，紫菜頭，蘿卜，旱芹，莧菜，茄子，萵苣，茭白，苦瓜，油菜，菠菜，蘑菇，生菜，菜花，金針菇，冬瓜，黃瓜，絲瓜等。屬于平性的堿性蔬菜有百合，胡蘿卜，大頭菜，茼蒿，白菜，甘藍(lán)，猴頭，黑木耳，薺菜，銀耳，番薯，馬鈴薯以及芋頭等。屬于溫性的堿性蔬菜有山藥，洋蔥，香椿，韭菜，芫荽，荊芥，南瓜，生姜以及蔥。屬于熱性的堿性蔬菜有大蒜，辣椒以及胡椒等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-04 44526次

• 降壓的最佳水果和蔬菜有哪些
  目前來(lái)說(shuō)，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有哪些水果或者蔬菜能夠達(dá)到快速降壓，高血壓患者的飲食，我們主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，不能吃得太咸，也不能吃得太辛辣，不能吃得太油膩。要多吃蛋白含量高的食物，多吃含鉀豐富的水果和蔬菜，如香蕉，南瓜等。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 3002次

• 吃什么蔬菜降壓最快
  病情分析：沒(méi)有哪一種蔬菜吃了之后降壓最快，但是有一些蔬菜可以起到一定的輔助降壓的作用，比如可以多吃一些芹菜或者是和芹菜汁，吃一些西蘭花洋蔥。這些都具有一定的降壓作用，但是并不能夠治療高血壓，高血壓，最終還是需要長(zhǎng)期服用降壓藥物。意見(jiàn)建議：除了藥物以外，就是要在飲食生活當(dāng)中進(jìn)行調(diào)整，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-19 2402次

• 減肥蔬菜有哪些
  減肥蔬菜一般有西紅柿、黃瓜、芹菜、西蘭花、冬瓜等，但一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，以免過(guò)度減肥，對(duì)機(jī)體造成不良影響。1、西紅柿：西紅柿屬于低熱量食物，并且含糖量比較少，適量食用能夠增加機(jī)體飽腹感，所以有助于機(jī)體減肥。2、黃瓜：黃瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，并且富含水分以及纖維素，適量食用能夠預(yù)防機(jī)體便秘，對(duì)于減肥有一定
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 40000次

• 吃什么蔬菜降壓最快
  洋蔥，洋蔥是高血壓患者的首選蔬菜，降血壓效果最佳，吃法有，涼拌洋蔥和洋蔥泡酒，涼拌洋蔥作法很簡(jiǎn)單，切成絲加鹽和香油拌一拌就可以，洋蔥泡酒的做法也很簡(jiǎn)單，把洋蔥切成細(xì)絲泡在葡萄酒里，每天早晚，喝一小盅，除了降血壓還可以促進(jìn)睡眠，降血壓的效果也非常好。它富含的硫化物能保持體內(nèi)某種酶的穩(wěn)定，從而避免高血壓
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-06-20 777次