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• 哪些鍛煉對男性早泄有幫助

  男性的鍛煉有幾個方面：第一，讓龜頭的敏感度下降，如果一些長期包莖、包皮過長的，建議包皮手術(shù)，包皮手術(shù)龜頭外露跟襠部摩擦，特別是冠狀溝不那么敏感，任何人都會好控制射精。第二，就是性生活要規(guī)律，長期不過性生活，突然一次性生活會沖動很快，那么也是控制不住射精。再就是要固定性伴侶，不要頻繁的更換性伴侶。

  

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  蘇新軍 主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2020-06-10 54336次

• 哪些食物可以幫助防曬

  夏天太陽太大，很多人怕曬，我們說有些食物，每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)，防曬效果也是很好的?、傥鞴?，西瓜不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，還是曬后修復(fù)的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強(qiáng)皮膚細(xì)胞免疫力，而西瓜皮直接做曬后修復(fù)面膜敷臉，能夠起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。②胡蘿卜，胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。③綠茶，綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質(zhì)能夠讓導(dǎo)致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一，是很好的防曬食物之一。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 6524次

• 可以幫助孕婦避免便秘的食物
  可以幫助孕婦避免便秘的食物主要有以下幾種：1、馬鈴薯。馬鈴薯營養(yǎng)非常的全面且容易消化，有助于胎兒的發(fā)育，保護(hù)孕期的健康，同時它所含有的豐富粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速膽固醇在膽道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對于改善孕期便秘有很大的幫助。2、玉米。玉米是保健的佳品，它的膳食纖維含量非常高，能夠刺激胃腸蠕動，加速糞便的排泄，對妊娠便秘有很大的好處。其次它還具有利尿、降壓、增強(qiáng)新陳代謝、細(xì)致皮膚的功效。3、黃豆。黃豆含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育并促進(jìn)孕婦的新陳代謝。豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維又可以通腸利便，可以改善孕婦的便秘。4、草莓。草莓含有多種人體所必須的維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等營養(yǎng)物質(zhì)。其最主要的是所含有的果膠和膳食纖維可助消化通大便，對于胃腸不適有滋補(bǔ)調(diào)理的作用。
  語音時長 1:47”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-01 3853次

• 哪些運(yùn)動可以幫助人體預(yù)防便秘呢？
  ?手扶著桌椅或是墻壁，進(jìn)行單腿高抬腿運(yùn)動，保持上半身不動，盡量大可能地把腿進(jìn)行高抬，最好是連續(xù)進(jìn)行兩分鐘，不低于一百次，這樣對于腸道的蠕動效果很好，防止便秘的產(chǎn)生。注意首先進(jìn)行深呼吸盡量使膈肌向上提，提升的幅度越大越好，然后進(jìn)行深深的呼氣，這樣能夠幫助腸道進(jìn)行被動的運(yùn)動，加快腸道的蠕動減輕便秘。用手摩擦后熱量非常大的，放到肚臍的時候能夠感覺到非常的舒服，要注意用右手放在肚臍上的時候，左手的手面要放在右手的手背上。
  語音時長 1:34”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 1568次

• 哪些食物可以幫助緩解便秘
  病情分析：含纖維高的香蕉、水龍果、芹菜等水果蔬菜類的及紅薯、燕麥、糙米可以增加大便量，刺激胃腸蠕動緩解便秘。酸奶、蜂蜜及堅(jiān)果類的可以潤腸通便緩解便秘。意見建議：經(jīng)常便秘平時應(yīng)該要多喝水，不要吃辛辣等刺激性食物，避免久坐久蹲，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。還可以做腹部按摩促進(jìn)胃腸蠕動緩解便秘。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2019-12-17 1601次

• 我們該如何防治便秘
  經(jīng)常吃高纖飲食，例如水果、蔬菜、全麩谷類食物；多喝水，適量運(yùn)動；不要輕易或長期使用瀉藥，這類藥物會擾亂人體正常的排便機(jī)制；避免久坐少動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣；保持心情愉快；對年老體衰，防止過度用力，而誘發(fā)痔瘡，便血等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-04 1501次

• 可以幫助孕婦避免便秘的食物
  孕婦在孕期由于身體變化和激素水平的影響，容易出現(xiàn)便秘問題。為了有效預(yù)防便秘，孕婦應(yīng)當(dāng)注重飲食調(diào)整，并可在必要時，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。一、飲食調(diào)整1、高纖維食物：如全麥面包、燕麥等全谷類食品，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，它們富含膳
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 可以幫助孕婦避免便秘的食物
  可以幫助孕婦避免便秘的食物主要有以下幾種：1、馬鈴薯。馬鈴薯營養(yǎng)非常的全面且容易消化，有助于胎兒的發(fā)育，保護(hù)孕期的健康，同時它所含有的豐富粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動，加速膽固醇在膽道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對于改善孕期便秘有很大的幫助。2、玉米。玉米是保健的佳品，它的膳食纖維含量非常高，能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 234次