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內分泌失調長痘痘怎么調理吃什么藥

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醫(yī)生主講實錄

?內分泌失調臉上長痘痘,是屬于內分泌失調的輕微的表現,一般失調可以通過自身的調整對于糾正,不需要用什么藥物。但是大家在調理的時候,我們就首先要從飲食和體育鍛煉上面來進行預防,咱們飲食上面要吃一些清淡的,容易消化的食物,食物也應該是多品種的,多變化的,搭配合理的。

再就是說如果是烹調用的油,應該是以植物油為主,動物油是為輔的,這樣的就會獲取更多的不飽和脂肪酸來調理內分泌失調。

在就是運動了,平時我們應該多注重一下戶外的鍛煉積極參加一些健身的運動,還有我們的情緒要保持愉快樂觀的情緒,保持平衡的心態(tài),克服日常生活中的這種焦慮緊張不良情緒,努力提高自我的控制能力,

再有就是要保持大小便的清潔和大小便的通暢,其實內分泌的長痘痘,還主要的就是要每天把臉清洗干凈,不要用手摳這個豆豆。

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