睡眠根據(jù)腦電圖，眼動(dòng)圖的變化，可以分為兩個(gè)時(shí)期，也就是非快速眼動(dòng)期和快速眼動(dòng)期；非快速眼動(dòng)期時(shí)肌張力會(huì)明顯地降低，沒(méi)有明顯的眼球運(yùn)動(dòng)，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒會(huì)感覺(jué)到困倦，快速眼動(dòng)期時(shí)肌張力也是出現(xiàn)明顯的降低，會(huì)出現(xiàn)快速水平眼球運(yùn)動(dòng)，腦電圖顯示與覺(jué)醒時(shí)類(lèi)似的狀態(tài)，這種時(shí)期被喚醒意識(shí)清楚，沒(méi)有倦怠感。這種時(shí)期大多會(huì)出現(xiàn)豐富多彩的夢(mèng)。
睡眠障礙給人們帶來(lái)很多的問(wèn)題引起疾病的原因也是與多方面的因素有關(guān)的：
第一種，軀體疾病，比如高血壓，心血管疾病，癌癥，甲亢或者消化性潰瘍等。
第二種，精神障礙，比如患者出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥或者精神分裂等。
第三種，心理因素，患者面對(duì)應(yīng)激事件表現(xiàn)為過(guò)多的擔(dān)心恐懼，甚至表現(xiàn)過(guò)多的興奮都會(huì)到導(dǎo)致睡眠障礙的發(fā)生。
第四，生理因素，表現(xiàn)在倒時(shí)差或者說(shuō)倒班，比如說(shuō)夜班倒成白斑，另外在睡眠時(shí)處于有噪音或者處于經(jīng)期以及更年期等都會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。
