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睡眠根據(jù)腦電圖，眼動圖的變化，可以分為兩個時期，也就是非快速眼動期和快速眼動期；非快速眼動期時肌張力會明顯地降低，沒有明顯的眼球運動，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒會感覺到困倦，快速眼動期時肌張力也是出現(xiàn)明顯的降低，會出現(xiàn)快速水平眼球運動，腦電圖顯示與覺醒時類似的狀態(tài)，這種時期被喚醒意識清楚，沒有倦怠感。這種時期大多會出現(xiàn)豐富多彩的夢。

睡眠障礙給人們帶來很多的問題引起疾病的原因也是與多方面的因素有關(guān)的：

第一種，軀體疾病，比如高血壓，心血管疾病，癌癥，甲亢或者消化性潰瘍等。

第二種，精神障礙，比如患者出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥或者精神分裂等。

第三種，心理因素，患者面對應(yīng)激事件表現(xiàn)為過多的擔(dān)心恐懼，甚至表現(xiàn)過多的興奮都會到導(dǎo)致睡眠障礙的發(fā)生。

第四，生理因素，表現(xiàn)在倒時差或者說倒班，比如說夜班倒成白斑，另外在睡眠時處于有噪音或者處于經(jīng)期以及更年期等都會出現(xiàn)睡眠障礙。