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腦血管病應(yīng)該如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦血管病的預(yù)防分為三級預(yù)防,一級預(yù)防指的是發(fā)病前的預(yù)防,也叫病因預(yù)防,是最重要的。腦血管病的一級預(yù)防:

第一是降壓,高血壓可以加快、加重動脈粥樣硬化發(fā)展的速度,所以有效的控制血壓能夠預(yù)防腦血管病的發(fā)生。

第二降糖,80%以上的糖尿病會導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常,并且伴有動脈硬化,高血脂,從而并發(fā)腦血管病,所以控制好血糖也可以減少腦血管病的發(fā)生。

第三調(diào)脂,高血脂一方面導(dǎo)致血液黏稠,血流緩慢,另一方面會損害血管內(nèi)皮,形成動脈粥樣硬化斑塊,所以調(diào)節(jié)血脂并且穩(wěn)定斑塊,可以有效預(yù)防腦血管病。

第四改善生活方式,具體要做到合理膳食,低鹽、低脂飲食,平時(shí)注意多進(jìn)食新鮮的蔬菜,適量運(yùn)動,戒煙限酒,心理平衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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