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消化不良怎么辦吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

消化不良是日常生活中比較常見(jiàn)的一種情況,很多時(shí)候都是由于胃動(dòng)力障礙所引起的。如果在飲食上多加注意,消化不良的癥狀就會(huì)緩解,那么適合消化不良的患者的食物有哪些,下面為大家介紹一下。

一、消化不良的人群在選擇主食的時(shí)候最好是選擇一些容易消化的食物,比如面條、饅頭等。

二、大部分的肉食都會(huì)比較難消化,所以在選擇肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)的時(shí)候,最好是選用一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量比較少的,例如鴨肉這樣比較適合消化和吸收。

三、消化不良的患者可以吃一些新鮮的蔬菜改善胃動(dòng)力,茄子、蘿卜、西紅柿都可以食用。

四、在選擇水果的時(shí)候,蘋(píng)果、香蕉、木瓜都是最佳選擇,水果里面的消化酶是增加胃動(dòng)力很好的物質(zhì)。

五、多吃一些高纖維的食物可以促進(jìn)胃腸道的消化和吸收,全谷類(lèi)食物是非常不錯(cuò)的選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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