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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘,好發(fā)于這三個(gè)類群:老年人,兒童,孕婦和產(chǎn)婦。

產(chǎn)婦是便秘的好發(fā)人群,因?yàn)楫a(chǎn)后要增加營(yíng)養(yǎng),活動(dòng)量同時(shí)減少,飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,最大的改變就是飲食改變,為了增加營(yíng)養(yǎng),會(huì)吃一些高蛋白、高脂肪的食物,不敢吃水果和蔬菜。

新鮮的蔬菜水果,高纖維素飲食減少,這是引起便秘的最重要的原因。出現(xiàn)這種情況以后,可以適當(dāng)?shù)亩囡嬎?,適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng),多吃一些新鮮的蔬菜和水果,香蕉,梨,蘋果,菠菜,韭菜,芹菜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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