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耐糖一小時(shí)血糖偏高怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

當(dāng)血糖值偏高的時(shí)候,對(duì)于身體健康會(huì)造成很大的影響,血糖高是某種疾病的一種診斷,是血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果的一個(gè)判定,并且這個(gè)監(jiān)測(cè)的結(jié)果也只是暫時(shí)性。有些人理解為了糖尿病,其實(shí)并不是這樣的,耐糖1小時(shí)血糖偏高怎么辦呢?對(duì)于這種情況,大家也不要過(guò)于擔(dān)心,可以從日常生活中的飲食方面進(jìn)行調(diào)理。

在主食方面,可以適當(dāng)?shù)亩喑孕╇s糖,燕麥或者是玉米等,這些雜糧里面還有了豐富的膳食纖維,對(duì)于血糖有著很好的控制作用。當(dāng)然也可以使用豆制品來(lái)代替肉類(lèi),使身體獲取充足的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖刑欠直容^少的蔬菜。對(duì)與熱量的攝入,一定要控制,不要吃一些動(dòng)物肝臟,甜食以及蛋黃。含有碳水化合物的比較多的山藥、藕、土豆、胡蘿卜以及蒜苗等食物,也要盡少的吃一些。

血糖偏高的患者,要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,很多人的血糖出現(xiàn)偏高的情況,都是與身材肥胖有著很大的關(guān)系。因此,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,老年人也要增加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),這樣可以使血糖的情況得到有效的改善血糖。

如果血糖偏高的情況,一直沒(méi)有辦法得到有效的控制,就要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院相關(guān)檢查,確診好血糖的值之后,再在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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