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• 如何遠離骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關(guān)系的，當然除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關(guān)。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節(jié)氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2018-10-16 2885次

• 如何預防骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養(yǎng)，均衡膳食，保證每天蛋白質(zhì)的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質(zhì)的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預防我們這個骨質(zhì)疏松，它是促進鈣的吸收，預防骨質(zhì)疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質(zhì)，比如說牛奶、豆?jié){，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質(zhì)比較豐富的海產(chǎn)品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質(zhì)疏松，藥物治療，抗骨質(zhì)疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調(diào)節(jié)劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質(zhì)疏松也是比較好的藥。因為中醫(yī)講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發(fā)生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關(guān)系。所以通過調(diào)理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

  04:16
  羅燕楠 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院

  2018-09-27 10500次

• 維生素d和骨質(zhì)疏松癥
  維生素d是骨健康基本補充劑之一，另一個是鈣劑。它可以促進鈣吸收，對骨骼健康保持激勵和改善身體的穩(wěn)定性降低骨折風險都是有益處的。維生素d缺乏可以導致繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進。增加骨的吸收從而引起和加重骨質(zhì)疏松。我國維生素d成年人推薦劑量是每天二百個單位，老年人的話是四百到八百個單位，用來治療骨質(zhì)疏松的時候可以增加到一天八百到一千二百個單位。對于已經(jīng)確診為骨質(zhì)疏松的患者聯(lián)合抗骨質(zhì)疏松的藥物一起治療，能夠顯著增加骨密度，降低骨折風險，所以鈣劑治療的時候，通常和維生素d一起治療才能發(fā)揮更好的效果。
  語音時長 01:09”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-12 3534次

• 活性維生素D在骨質(zhì)疏松癥治療中補充
  活性維生素d治療骨質(zhì)疏松的應用。目前質(zhì)疏松的活性維生素d和類數(shù)，有1α羥維生素d，一二十五雙羥維生素d，不需要1α羥化酶羥化就有活性，所以叫做活性維生素d及其類似物。這種更適合于老年人腎功能減退以及1α羥化沒缺乏的人群，它能夠提高骨密度減少跌倒。治療骨質(zhì)疏松的時候，引用上去用這些活性維生素d比較安全的，但如果長期使用的話來，在醫(yī)生指導下使用，不宜同時補充較大劑量的鈣劑并且定期的檢測血鈣和尿鈣的水平，而且有時候會需要與其他的骨質(zhì)疏松藥物的聯(lián)合應用。
  語音時長 1:34”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

  2018-07-30 1847次

• 骨質(zhì)疏松骨折補充活性維生素D
  骨質(zhì)疏松的患者是可以補充活性維生素d，因為維生素d的作用是促進鈣的吸收，這樣有助于骨質(zhì)疏松的預防和治療。同時骨質(zhì)疏松的患者還可以適當?shù)氖褂靡恍┖}豐富的食物，例如牛奶、豆類、肉類等等。還可以多曬太陽，這些都有助于緩解骨質(zhì)疏松。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-10 1601次

• 嬰兒如何補充維生素d
  病情分析：正常足月新生兒一般生后2周開始補充維生素D，每日吃預防量。早產(chǎn)兒、多胎兒、低出生體重兒一般生后1周開始補充，每日吃預防量的兩倍，3個月后改預防量。都要補充到兩歲。意見建議：維生素D是脂溶性維生素，過量吃容易中毒，因此要嚴格按醫(yī)囑使用。維生素D的另外一個重要來源是日光照射皮膚產(chǎn)生，因此曬太陽多的當天可以不吃或者減量吃。
  戴貞照 主治醫(yī)師井岡山大學附屬醫(yī)院

  2020-09-11 2602次

• 如何補充維生素D
  補充維生素D可以多吃富含維生素D的食物，比如深海魚類、動物肝臟、蘑菇、雞蛋、奶制品等，也可以使用維生素AD滴劑、維生素AD膠丸、碳酸鈣D3顆粒、維生素D3注射液、維生素D2注射液等藥物補充。一、食物：1、深海魚類：比如沙丁魚、金槍魚、鮭魚等，這些魚類中都含有大量的維生素D，適當?shù)某杂欣谘a充身體所需
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 維生素c能治療骨質(zhì)疏松癥嗎
  維生素c一般不會治療骨質(zhì)疏松。治療骨質(zhì)疏松要補充的維生素是維生素d，因為維生素d可以促進鈣的吸收，而鈣的吸收才能夠有利于骨密度的增加。當然這個維生素d是需要經(jīng)過活化之后才能夠促進鈣的吸收的。維生素d的形成一般可以在皮膚形成，在太陽照射下我們的皮膚可以合成維生素d，然后經(jīng)過肝臟和腎臟的活化形成活性的維
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-24 224次