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蔗糖是糖尿病的罪魁禍?zhǔn)讍?/span>

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醫(yī)生主講實(shí)錄

有的人研究過(guò)一部分人吃蔗糖,另一部分人不吃,看看究竟對(duì)血糖有什么影響,結(jié)論就是只要攝入總熱量相同,飲食中有或者沒(méi)有蔗糖,對(duì)血糖的影響差異不大,也就是說(shuō),蔗糖是無(wú)罪的,罪是在于攝入的總熱量。

因此只要蔗糖是帶去了按規(guī)定攝入食物熱量中的糧食的一部分,也是可以吃的,但是不能在規(guī)定熱量以外再加蔗糖,當(dāng)然我們并不提倡吃蔗糖。因?yàn)樗蝗梭w吸收快,能夠使血糖迅速上升。

同時(shí)容易產(chǎn)生齲齒和使人發(fā)胖等等,更重要的是人們不會(huì)單吃蔗糖,而是會(huì)吃冰淇淋、巧克力、奶油蛋糕等甜食,這些食物富含有飽和脂肪,這也是二型糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?。所以,糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食少量的蔗糖,但是一定要控制總熱量的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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