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• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫(yī)認(rèn)為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時(shí)候，不要吃得過飽。過飽的時(shí)候，病人就覺得撐著很難受，這樣就會(huì)徹夜難眠的。所以飲食上來說，晚上要吃的要少一些。然后過于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)在我們門診當(dāng)中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實(shí)就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當(dāng)?shù)爻砸恍峭砩媳M量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結(jié)果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進(jìn)，不是一點(diǎn)不讓大家吃東西。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 3922次

• 腎虛會(huì)失眠嗎

  腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強(qiáng)精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽虛會(huì)導(dǎo)致陽不入陰，然后出現(xiàn)陰陽失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會(huì)伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會(huì)導(dǎo)致失眠，這一類的失眠往往還會(huì)伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個(gè)就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規(guī)律的人。第三個(gè)就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時(shí)間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動(dòng)，不愛運(yùn)動(dòng)的人，或者是性生活頻繁的人。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8123次

• 失眠需要心理咨詢嗎
  失眠作為一種病變是有原因的，如：一、有的人是因?yàn)樾睦锞o張或因?yàn)橛善渖鐣?huì)、家庭等因素而致：二、因?yàn)槟承┘膊《?，對于疾病造成的失眠可通過去醫(yī)院就診使疾病治愈，失眠便可以隨之好轉(zhuǎn)；三、因自己心理因素而致的失眠，則需要去找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，同時(shí)找出原因所在，用各種方法來消除造成失眠的有關(guān)因素，來達(dá)到治療的目的；四、有些患者可能是由于家庭關(guān)系、事業(yè)失敗、愛情受挫，人際矛盾，社會(huì)壓力等原因所致，也可以在心理醫(yī)生的幫助指導(dǎo)下找出所有問題的所在，對問題一一的加以正確的解決，失眠也自會(huì)痊愈，因此找心理醫(yī)生咨詢是非常有必要的。
  語音時(shí)長 1:32”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-05 2849次

• 心理咨詢、心理治療、心理咨詢師
  心理咨詢他是指心理咨詢師，運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，通過語言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發(fā)和教育，解決他的學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題。而以幫助求助者更好地適應(yīng)環(huán)境，維護(hù)和增進(jìn)身心健康。心理咨詢主要針對的是正常人，著重處理正常人生活中遇到的各種心理問題，一般時(shí)間較短，不用藥物。心理治療是心理醫(yī)生求助者的各類心理和行為問題，而進(jìn)行的救治的過程，心理治療的對象是心理疾病病人，一般時(shí)間較長，有的還會(huì)輔助藥物治療，在人為的生活當(dāng)中，心理咨詢和心理治療往往被看成了一回事。心理咨詢師就是它是運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)的一些知識(shí)，遵循心理學(xué)的原理，通過心理咨詢的技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題的一些專業(yè)人員，當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，可以向心理咨詢師求助，得到專業(yè)的幫助。
  語音時(shí)長 1:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 23991次

• 心理醫(yī)生咨詢
  心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理治療，心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法，也是歐美范疇里的心理咨詢師，加上主要通過藥物治療的精神科醫(yī)生。心理醫(yī)生咨詢具有一定的專業(yè)知識(shí)，要有相當(dāng)?shù)膶W(xué)歷和經(jīng)驗(yàn)。心理醫(yī)生的資格認(rèn)證是衛(wèi)生部門的心理治療師，以醫(yī)療工作者為主要認(rèn)真對象。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-18 7808次

• 失眠為什么需要心理治療
  病情分析：失眠在排除器質(zhì)性病因?qū)е碌那闆r，大多屬于功能性問題，失眠產(chǎn)生的原因多由于多思多慮，情緒急躁，易怒的人，長期失眠患者心情低落，嚴(yán)重的伴有自殺傾向，所以需要心理治療。意見建議：1，失眠患者，應(yīng)保持心情舒暢，避免失眠帶來的情緒緊張，焦慮。2，失眠患者應(yīng)保持良好作息習(xí)慣，睡前泡腳，遠(yuǎn)離手機(jī)。3，失眠嚴(yán)重的患者應(yīng)配合藥物治療結(jié)合心理疏導(dǎo)。
  孫剛源 主治醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-07-17 2303次

• 心理咨詢、心理治療、心理咨詢師
  心理咨詢他是指心理咨詢師，運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，通過語言、文字等一些媒介，給求助者以幫助啟發(fā)和教育，解決他的學(xué)習(xí)、工作、生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的心理問題。而以幫助求助者更好地適應(yīng)環(huán)境，維護(hù)和增進(jìn)身心健康。心理咨詢主要針對的是正常人，著重處理正常人生活中遇到的各種心理問題，一般時(shí)間較短，不用藥物
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 327次

• 心理咨詢治療對失眠癥有效嗎
  心理咨詢治療對失眠癥是有效的，失眠癥，它是一種心理生理性的疾病，目前一致的認(rèn)為是各種認(rèn)知行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。所以說失眠癥的非藥物治療非常的重要，包括了認(rèn)知行為治療以及各種物理療法，這些方法基本上沒有不良反應(yīng)或者是成癮性，遠(yuǎn)期的效果比較好，但是它的起效速度比較慢，需要心理咨詢?nèi)藛T，或
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-17 337次