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吃什么軟化血管最好

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醫(yī)生主講實錄

腦血管狹窄總的原則就是要低鹽,低脂,飲食營養(yǎng)均衡,盡量的補充優(yōu)質的蛋白質,多食含有纖維素高的蔬菜,足夠的水果,以保證足夠的維生素。

要限制攝入富含脂肪,膽固醇的食物,比如蛋黃,奶油,動物的腦部和內臟以及各種精致的蛋糕和糖,日常飲食中也應該選用低脂的食物,比如植物油,酸奶,豆類,雞蛋清,適量的瘦肉,家禽肉類等等,并且注意增加纖維素的攝入,如各種蔬菜,瓜果,適量的洋蔥,大蒜,香菇,木耳等,平時要少吃鹽,適量的飲酒,少喝含糖的飲料,肥胖的人應該限制主食的攝入,將體重降至正常或者接近標準的體重,一般要控制每天三百克左右的主食量。

如果病人吃不飽,可以用蔬菜,豆制品來補充,盡量養(yǎng)成八分飽的習慣,少吃或者不吃動物的脂肪和內臟,如肥肉,肚,因為這些食物含有很高的膽固醇以及脂肪酸容易加重動脈硬化。

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