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• 近視預(yù)防方法

  近視，一般主要是應(yīng)該預(yù)防，肯定是從小預(yù)防起，然后在小孩視力發(fā)育，最快速的時(shí)間段，盡量讓孩子不要玩電子產(chǎn)品，不要過多的長時(shí)間做作業(yè)，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵(lì)孩子，或者鼓勵(lì)家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠(yuǎn)、多玩。再有一個(gè)，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學(xué)會查視力的時(shí)候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發(fā)現(xiàn)小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點(diǎn)，盡量延緩假性近視發(fā)展到真性近視階段。同時(shí)也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點(diǎn)配眼鏡，預(yù)防他發(fā)展的速度。

  

  01:33
  齊穎 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-07-12 14920次

• 近視有哪些預(yù)防的方法？

  近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實(shí)就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時(shí)間，也就是看近一段時(shí)間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因?yàn)榭唇臅r(shí)候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時(shí)候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時(shí)也是特別強(qiáng)調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動(dòng)。因?yàn)樵趹敉舛喟攵际强催h(yuǎn)的，這時(shí)候眼睛是放松的，同時(shí)在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個(gè)食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。

  

  02:28
  布娟 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-28 14524次

• 近視的預(yù)防方法
  近視眼的預(yù)防方法主要有以下幾個(gè)方面：保持眼部的衛(wèi)生，不要隨意揉眼睛，要注意避免用眼過度疲勞，經(jīng)常的眺望遠(yuǎn)方，放松眼球，而且要戒煙，限酒。并且要注意，對一些慢性疾病要徹底治療，積極的防止出現(xiàn)波動(dòng)，比如糖尿病，高血壓，而且定期進(jìn)行眼底的檢查，避免發(fā)生眼部的并發(fā)癥。而且對于體檢還要至少每半年做一次眼科的檢查。飲食上要清淡豐富均衡，多吃新鮮的水果蔬菜以及魚類。
  語音時(shí)長 01:15”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-11-06 1955次

• 預(yù)防近視的方法
  首先，就是看書寫字時(shí)，眼睛與書本的距離，應(yīng)該保持在33厘米左右，頭要放正，背要挺直。第二，就是每天堅(jiān)持到做眼保健操，每半年檢查一次視力，如果發(fā)現(xiàn)有近視情況，要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)的眼光，佩戴合適的眼鏡來進(jìn)行矯正。第三，就是看書寫字或者看電視電腦和手機(jī)，三十分鐘到四十分鐘，要停下來休息，或者使用1.5的視力恢復(fù)儀，和望遠(yuǎn)八到十分鐘，來進(jìn)行矯正。第四，就是避免物象在視網(wǎng)膜上形成模糊的影像，光線不應(yīng)該過暗或者過強(qiáng)，傍晚時(shí)避免近距離的用眼。第五，就是要多參加一些戶外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏，打球，爬山等，放眼遠(yuǎn)眺也可以緩解視疲勞，還要合理的飲食，補(bǔ)充足夠的微量元素以及維生素，少吃甜食和膨化食品。
  語音時(shí)長 1:26”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 1821次

• 怎樣預(yù)防孩子近視
  病情分析：預(yù)防孩子近視的方法主要包括以下這些：在看書寫字時(shí)要有正確的姿勢，眼睛與書本的距離要超過一尺，還要有正確的握筆的姿勢。不要躺著看書，也不要在坐車的時(shí)候看書，每天按時(shí)做眼保健操。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，室內(nèi)的燈光要明亮，過于昏暗的燈光可能會使孩子產(chǎn)生近視。意見建議：建議青少年兒童每天要有不少于兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，并且戶外活動(dòng)要在白天進(jìn)行，可以上午和下午分開。增加戶外活動(dòng)時(shí)間能夠有效的預(yù)防青少年兒童近視。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-13 1002次

• 如何預(yù)防孩子近視
  病情分析：預(yù)防近視就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)不要讓孩子養(yǎng)成看手機(jī)，看電腦的習(xí)慣，要調(diào)整孩子寫字看書的坐姿，距離不要太近，每天可以做眼保健操，在飲食中要多吃一些維生素c維生素e含量豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果。意見建議：一旦出現(xiàn)近視建議一定要盡早的就診，可以到正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行驗(yàn)光檢查，先要明確是真性近視，還是假性近視，真性近視需要佩戴眼鏡進(jìn)行矯正。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-11 1102次

• 青少年預(yù)防近視的方法
  青少年預(yù)防近視的方法有保持用眼距離、增加戶外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境等。1、保持用眼距離：近視通常是平行于光軸的光線在進(jìn)入眼睛后被聚焦在了視網(wǎng)膜前，使青少年出現(xiàn)了看遠(yuǎn)處視物模糊，近處正常的現(xiàn)象，平時(shí)要注意保持用眼距離，不可以長時(shí)間接距離用眼，在看書或者寫作業(yè)時(shí)需要保持良好坐姿，能夠預(yù)防近視。2、增加戶外活
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 2127次

• 預(yù)防青少年近視的方法
  1，防止用眼過度，在讀書，寫字和做近距離工作時(shí)，通常不應(yīng)連續(xù)超過1小時(shí)，每工作1小時(shí)應(yīng)休息十分鐘，注意勞逸結(jié)合。2，端正近距離工作或閱讀的姿勢，閱讀和書寫時(shí)，眼與書本的距離最好保持在30厘米左右，這樣符合眼調(diào)節(jié)的生理技能的需要，使眼睛保持較充裕的剩余調(diào)解能力，預(yù)防眼睛疲勞。3，另外端正閱讀姿勢使視線
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 144次