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• 喝茶有益于糖尿病防治嗎

  是可以的，尤其是苦蕎茶對(duì)糖尿病的防治有很大的意義，苦芥茶的作用是可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高胰島素的功能，能夠改善病人的糖耐量。茶葉中所含的維生素C、維生素E的含量比一般的水果能高出5~25倍，而且所含的茶多酚和茶堿等成分能改善微血管壁的滲透性能，有效的增強(qiáng)血管的抵抗能力，防止血管壁物質(zhì)的過(guò)氧化，可以降低血液中的中性脂肪和膽固醇，防止血管硬化，尤其是綠茶，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，有很好的保健作用。紅茶對(duì)糖尿病患者同樣有好處，因?yàn)槟軌虼碳ひ葝u素的分泌，降低餐后血糖的峰值，對(duì)糖尿病患者而言嚴(yán)格控制好血糖是預(yù)防慢性病發(fā)癥的有效措施。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 4080次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)預(yù)防腦卒中的發(fā)生是否有益

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于防止腦卒中，是很有意義的。人體在活動(dòng)當(dāng)中，促進(jìn)了血液循環(huán)促進(jìn)了代謝，促進(jìn)了關(guān)節(jié)肌肉的活動(dòng)，對(duì)大腦也是一個(gè)良好的，促進(jìn)的作用。所以手腳的運(yùn)動(dòng)、四肢的活動(dòng)，有意義的文體活動(dòng)，對(duì)于防止各種各樣的疾病，都有意義。尤其是對(duì)防止腦卒中，有重要的意義。不管你是老年人還是年輕人，不管你是有基礎(chǔ)病、糖尿病、心臟病、高血壓等等。適當(dāng)?shù)摹⒘λ芗暗?、合適的體育活動(dòng)，文化活動(dòng)等等，都是有積極意義的。比如說(shuō)打太極拳、散步、練練書法、練練繪畫、唱唱歌、跳一跳廣場(chǎng)舞等等，只要你身體能夠適應(yīng)，只要你不疲勞，只要對(duì)你的血壓、心臟、代謝性疾病等等，沒(méi)有什么太多的負(fù)面的影響，就應(yīng)該積極地參與。在參與的過(guò)程中心情愉快，血液循環(huán)得到了改善，肌肉關(guān)節(jié)活動(dòng)也得到了改善，對(duì)于防病對(duì)于提高抵抗力，對(duì)于免疫能力的增加是有好處的。

  

  01:47
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-25 2222次

• 孕期哪些運(yùn)動(dòng)有益于腰椎
  孕期可以做哪些運(yùn)動(dòng)有益于脊椎？孕期時(shí)，往往會(huì)害怕運(yùn)動(dòng)然后選擇靜養(yǎng)，實(shí)際上對(duì)腰椎或者頸椎的健康是不利的，可以做合適的運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)像腹式呼吸，在雙手和雙膝著地，與肩同寬，然后保持與腰椎的平行，做的時(shí)候腹部鼓起來(lái)呼氣的時(shí)候腹部再收回去，保持呼吸的距離。同時(shí)，還可以做一些其他的運(yùn)動(dòng)，貓伸展運(yùn)動(dòng)就是雙手撐地，腰放平然后將后腰拱起來(lái)，然后保持三到五秒再放松，還有就是骨盆的運(yùn)動(dòng)，跪地保持均勻的呼吸，翹臀然后再收臀，保持肩膀和上半身的不動(dòng)，每次做十次然后每天做上三到五組。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-30 1969次

• 什么運(yùn)動(dòng)有益于頸椎病
  對(duì)于頸椎病的患者，在日常生活中可以通過(guò)加強(qiáng)頸肩背部肌肉力量的鍛煉來(lái)減輕頸部椎體的受力和穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)，從而緩解頸椎病的臨床癥狀。比如說(shuō)可以經(jīng)常性的打羽毛球，游泳以及臥床期間行后弓腰五點(diǎn)，四點(diǎn)支撐的鍛煉，以及平板支撐的活動(dòng)?；蛘呤切酗w燕的運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉頸肩背部肌肉的力量，從而增強(qiáng)頸椎部位的穩(wěn)定性，從而減輕頸椎病的臨床癥狀。并且平時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，避免受涼，避免頸部的外傷，以免導(dǎo)致頸椎病臨床癥狀的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-18 1974次

• 什么運(yùn)動(dòng)有益于頸椎病
  病情分析：可以做太極，游泳，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉的平衡能力，促進(jìn)頸椎部位的血液循環(huán)，緩解全身的疲勞，從一定程度上可以預(yù)防頸椎病。意見建議：頸椎病和平時(shí)的生活方式有一定的關(guān)系，要正確的鍛煉，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。長(zhǎng)期久坐工作的人，可以每隔半小時(shí)做頸椎部位的活動(dòng)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-06-29 1002次

• 有益于痔瘡患者的食物有哪些
  病情分析：有益于痔瘡患者的食物，主要有新鮮的蔬菜和水果，比如說(shuō)山藥，芹菜，木耳，蘋果，香蕉等，都是比較理想的食物。意見建議：痔瘡患者在改善飲食的同時(shí)，出現(xiàn)了癥狀以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行藥物的保守治療，一般是使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏配合普濟(jì)痔瘡栓進(jìn)行對(duì)癥治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-14 1401次

• 吃什么可以有益于胃腸道的健康呢
  一般可以吃黃瓜、蘋果、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等可以有益于胃腸道的健康，吃的時(shí)候需要注意適量。1、黃瓜：黃瓜是一種比較常見的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)，黃瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，不會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激，還能夠補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)身體健康有一定好處。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-08 0次

• 什么樣的姿勢(shì)有益于睡眠？
  睡眠雖有各種姿勢(shì)，但不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥3種。一般以右側(cè)臥位為好，而不同的情況則又當(dāng)別論。具體指出以右側(cè)臥位為好，因?yàn)橛覀?cè)臥位，使脊柱朝前彎曲尤如一張弓，四肢可以放在比較舒適的位置，有利于全身肌肉的放松。人的心臟位于胸腔左側(cè)，胃腸道的開口都在右側(cè)，肝臟亦位于右側(cè)季脅部，右側(cè)臥位使心臟壓力減小，有利
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-07 894次