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大便秘結像羊糞怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

大便秘結像羊糞是身體內大量缺水造成的便秘現(xiàn)象,最關鍵的是排便習慣和生活習慣問題的調理,在飲食方面應該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物。

應該適量使用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品,平時要注意飲食衛(wèi)生,應該堅持每天適當?shù)幕顒樱B(yǎng)成每天定時排便的好習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,逐漸形成條件反射,經(jīng)過這樣的訓練后,就能定時自動排便,并且排下來的大便,不是像羊糞一樣,每天清早起床后可以空腹喝一杯白開水這樣也有助于通便。

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