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• 足底筋膜炎要避免哪些行為

  足底筋膜炎的患者，要避免用一些土的方法去治療。比如去公園里踩石子，或者通過(guò)踩石子把足跟骨刺給踩掉，或者有的人通過(guò)跺腳把腳后跟跺麻了，就不疼了，或者有的人用錘子錘。還有個(gè)別的用針刀把筋膜給剝開，把骨刺剝掉?；蛘叻磸?fù)地打封閉，偶爾打一次可以的，反復(fù)去打封閉，可以造成筋膜的變脆、斷裂，脂肪墊的變性，這樣就沒法治了，越治越疼、越治越復(fù)雜。

  

  01:12
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-11-19 6333次

• 高血壓患者用藥時(shí)要避免哪些誤區(qū)

  一般來(lái)說(shuō)我們臨床上常見的有以下幾個(gè)誤區(qū)：第一，大部分的高血壓病人認(rèn)為，高血壓病是終生服藥的疾病，一旦吃上就不能停，實(shí)際上這是有一定的誤區(qū)的。我們有時(shí)候病人在治療過(guò)程當(dāng)中，通過(guò)自己的努力，生活方式的干預(yù)，血壓已經(jīng)慢慢地下來(lái)了，可能剛開始的用量可能要減，減到最后的時(shí)候可能不吃也很好，也是可以停藥的。當(dāng)然停藥時(shí)要經(jīng)常的關(guān)注血壓，一旦后期血壓再次升高，需要再吃藥。第二，病人之間會(huì)互相比較，認(rèn)為他吃一個(gè)藥合適，為什么我需要吃兩種藥。實(shí)際上血壓的升高，不同的人有不同的特點(diǎn)。可能你需要吃兩種，別人可能需要更多，或者人家會(huì)更少。而且不同的疾病的類型，服用的降壓藥的特點(diǎn)也是不一樣的。第三，現(xiàn)在認(rèn)為既然吃的是長(zhǎng)效制劑，我們一天服一次藥是不是血壓就足夠好呢，實(shí)際上也不是的。長(zhǎng)效用藥下去之后，雖然是24小時(shí)有效，但是可能在吃下去前幾個(gè)小時(shí)的濃度是比較高的，降壓效果是比較好的。那后六個(gè)小時(shí)，可能濃度已經(jīng)明顯地下降，降低力度也可能會(huì)有下降。這時(shí)候服藥時(shí)間，主要是根據(jù)你的血壓波動(dòng)的趨勢(shì)，盡可能放在血壓容易高的時(shí)段之前進(jìn)行服藥。當(dāng)然也有可能一種藥不合適，可能需要加藥，兩種、三種，來(lái)合用。第四，我們一年四季用藥是不是就一定要不變呢。我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候血壓會(huì)有明顯地下降，因?yàn)橄奶焯鞖鉁囟鹊厣?，人體的血管的擴(kuò)張、出汗，這些都是一些降壓的因素。所以我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候，很多的患者是需要減藥，抑或是要停藥，不是一成不變的。第五，很多的患者認(rèn)為我這個(gè)藥已經(jīng)吃了十年了，是不是我就應(yīng)該換到另一種藥呢，從身體角度來(lái)講是不是應(yīng)該換藥了。但是一般來(lái)說(shuō)，即使你這個(gè)藥服用的時(shí)間再久，血壓控制得非常理想，而且這個(gè)藥對(duì)您本身也是合適的情況下，我們是不建議換藥，它只要合理，只要有效，就可以繼續(xù)用藥。

  

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  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 5148次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰背部肌肉進(jìn)而避免腰痛？
  在日常的生活當(dāng)中腰痛是一種非常常見的癥狀，有很多情況下可以通過(guò)鍛煉腰背部的肌肉來(lái)減輕或者避免腰痛。這些運(yùn)動(dòng)比較好的是進(jìn)行三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法以及小燕飛等等。比如小燕飛要趴在床上，頭頸部、上胸部以及四肢都要向上方翹起，類似于燕子飛行一樣，能夠有效的鍛煉腰背部的肌肉力量。但是一定要做到緩慢，避免過(guò)度，否則容易導(dǎo)致腰背部肌肉的勞損。除了這些運(yùn)動(dòng)之外還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐這些功能鍛煉，牽拉單杠進(jìn)行鍛煉也是比較不錯(cuò)的選擇。同時(shí)還要加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正身體姿勢(shì)，另外還要睡硬板床休息，這都是比較重要的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-10 3471次

• 治療腰痛有哪些方式
  就是只有極少數(shù)的患者最終是需要手術(shù)來(lái)治療腰痛，多數(shù)是需要采取保守的治療就會(huì)取得很好的一個(gè)效果。通常就是藥物治療，就是止痛藥，包括非甾體類的消炎藥如布洛芬等等，這個(gè)對(duì)疼痛的處理效果比較明顯。另外就是醫(yī)生還會(huì)根據(jù)的情況，有一些激素藥物或者是更強(qiáng)的止痛藥，都會(huì)根據(jù)情況予以處罰，其他的包括理療，還有針灸治療以及按摩還有減輕壓力等等，包括一些減輕腫脹或者是背部麻木的一些藥物都可能會(huì)用在腰痛的一個(gè)保守治療上面。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-06-22 1074次

• 哪些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉腰背部肌肉進(jìn)而避免腰痛
  病情分析：很多運(yùn)動(dòng)都可以避免腰肌勞損，避免腰痛的癥狀，比如最簡(jiǎn)單的就是進(jìn)行游泳，蛙泳、自由泳都可以，可以選擇一些拉伸性的鍛煉，可以鍛煉瑜伽，可以進(jìn)行平板支撐，引體向上。意見建議：平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉腰椎的力量可以避免出現(xiàn)腰痛的癥狀，主要還是要調(diào)整不良的一些姿勢(shì)，比如避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)或者避免久坐，注意腰部的保暖，不要長(zhǎng)期過(guò)度彎腰。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 1302次

• 腰痛怎么鍛煉
  腰痛主要有如下鍛煉方法：1、腰部旋轉(zhuǎn)：雙腳分開，肩寬，雙臂交叉，腰部順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)一次，然后由小到大，每組八次。2、弓橋運(yùn)動(dòng)和燕子飛運(yùn)動(dòng)適用于腰椎生理曲度變直的患者，但不適用于腰椎曲度變深的患者。3、反復(fù)搓腰 ：將雙手分別放于同側(cè)腰大肌處 ,由上向下 ,再自下而上反復(fù)搓 10-15次 ，以雙側(cè)腰部發(fā)熱為度。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-15 5003次

• 后背痛的鍛煉方式
  后背痛是許多人的困擾，而恰當(dāng)?shù)腻憻捘苡行Ь徑馓弁础ａ槍?duì)后背痛，推薦的鍛煉方式主要有伸展、強(qiáng)化核心肌肉和有氧運(yùn)動(dòng)。伸展運(yùn)動(dòng)如瑜伽和橋式伸展，可以增加肌肉的柔韌性，減輕緊張和疼痛。核心肌肉鍛煉，如平板支撐，能夠增強(qiáng)支撐脊柱的肌肉力量，從而減輕背
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 高血壓急癥要避免使用哪些藥物
  有些降壓藥不適合用于高血壓急癥甚至有害，利血平肌內(nèi)注射的降壓作用起效較慢，如果短時(shí)間內(nèi)反復(fù)注射，導(dǎo)致難以預(yù)測(cè)的集聚效應(yīng)，發(fā)生嚴(yán)重低血壓，引起明顯嗜睡反應(yīng)，影響對(duì)神志的判斷，所以要避免使用。治療開始時(shí)也不要使用強(qiáng)力的利尿藥，除非有心力衰竭或明顯的體液容量負(fù)荷過(guò)重，因?yàn)槎鄶?shù)高血壓急癥時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)和R
  張馮筱 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-05-20 318次