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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰肌勞損主要見于長時(shí)間坐位或長時(shí)間彎腰工作的人,自我調(diào)節(jié)是治療和預(yù)防腰肌勞損的主要方法。

自我調(diào)節(jié)包括避免長時(shí)間保持坐姿和彎腰不動(dòng),定時(shí)起身活動(dòng)改變體位,勞逸結(jié)合,適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)。其次局部進(jìn)行理療及手法和力度適度的推拿、按摩,有效的緩解肌肉痙攣,減輕疼痛。對(duì)疼痛明顯的患者可口服非甾體類消炎藥,例如芬必得、布洛芬、美洛昔康等等,這類藥物,不能兩種或兩種以上同時(shí)服用,否則不增加療效,副作用反而加倍。局部可外用止痛膏和肌松弛劑。有明確壓痛點(diǎn)的部位可進(jìn)行封閉注射,常用的封閉注射藥物為利多卡因加曲安奈得各1毫升。對(duì)疼痛影響睡眠的患者,可服用鎮(zhèn)靜劑。

以上內(nèi)容僅供參考

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