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高血脂的飲食預防措施

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醫(yī)生主講實錄

想要預防高脂血癥的話,飲食上的調(diào)節(jié)是非常有必要的。應(yīng)該以清淡飲食為主,盡量避免進食那些高膽固醇的食物、高熱量的食物等。比如說動物內(nèi)臟、油炸之類的食品、糕點之類的,以及骨頭湯、肉湯、魚湯等。

患者應(yīng)該盡量禁食魚籽、蟹黃以及魷魚之類的,因為含的膽固醇也都比較高。高血脂的患者也應(yīng)該增加新鮮蔬菜水果,谷物雜糧,深海魚類的攝取等,對控制血脂水平都是非常有幫助的。平素的話也應(yīng)該戒煙戒酒,參加體育鍛煉,餐后適當走一走,控制好體重,作息規(guī)律,不能熬夜。不要經(jīng)常生氣、上火、煩躁等。

以上內(nèi)容僅供參考

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