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深蹲后腰痛是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

深蹲后腰痛比較常見(jiàn)的原因,一般都是由于長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)行鍛煉,突然有一天進(jìn)行了深蹲的鍛煉,導(dǎo)致腰部承受了相當(dāng)大的應(yīng)力而產(chǎn)生出現(xiàn)的腰部疼痛。也可能是在進(jìn)行深蹲鍛煉的時(shí)候,由于腰部的姿勢(shì)不當(dāng),導(dǎo)致腰部受到了過(guò)大的壓力,從而產(chǎn)生腰部肌肉韌帶的損傷而引發(fā)患者出現(xiàn)的腰痛。

深蹲以后造成出現(xiàn)腰痛,建議最近2-3天先不要進(jìn)行深蹲的鍛煉,盡量的多臥硬板床休息,而且避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站,疼痛比較明顯的時(shí)候,可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛的藥物,或者是局部涂抹藥物進(jìn)行輔助治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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