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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況,是不能冬泳的。因?yàn)槎焖疁乇容^低,如果行冬泳,就容易導(dǎo)致腰部肌肉,筋膜韌帶過(guò)度收縮,就會(huì)加重腰部疼痛,還容易刺激受壓神經(jīng)水腫情況加重,所以容易加重腰椎間盤突出癥狀。所以,腰椎間盤突出的患者想要游泳,最好在恒溫泳池中游泳,也就是在水溫相對(duì)較高的地方行游泳活動(dòng),以免導(dǎo)致椎間盤突出情況加重。

在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后,日常生活中可以行吊單杠,撐雙杠,倒走,平板支撐或者是飛燕活動(dòng),來(lái)增強(qiáng)腰部肌肉力量,以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu),以減輕腰部椎體受力,以緩解腰椎間盤突出癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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