我們耳科醫(yī)生的建議是，大家不要佩戴耳機(jī)，現(xiàn)在很多年輕人，都是喜歡佩戴耳機(jī)的，如果一定要佩戴耳機(jī)的話，我們建議可以佩戴降噪的耳機(jī)，就是減少背景噪聲的耳機(jī)，但是這種耳機(jī)，當(dāng)然它的成本是非常貴的。如果說(shuō)我們要是沒(méi)有這樣的，經(jīng)濟(jì)條件來(lái)進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)，降噪耳機(jī)的話，我們的普通耳機(jī)要戴的話，我這邊給的建議有一個(gè)原則，那就是60、60的原則。什么叫60、60的原則呢，就是說(shuō)當(dāng)我們佩戴耳機(jī)的時(shí)候，我們的音量，最大不要大于最大音量的60%，我們的佩戴時(shí)間，最長(zhǎng)不要大于60分鐘，所以說(shuō)這樣的佩戴效果，可能對(duì)于內(nèi)耳毛細(xì)胞的損傷，耳聾的發(fā)生有一定的幫助作用。但是建議大家，如果可以的話，還是進(jìn)行外放比較好。
怎樣佩戴耳機(jī)才好
王蕊主治醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院 耳鼻咽喉科
2019-10-102785次
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早餐食譜怎么才好不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來(lái)選擇，沒(méi)有一個(gè)固定的食譜。但是我們整個(gè)要掌握這么幾個(gè)原則，在早餐當(dāng)中，我們從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個(gè)方面。一個(gè)就是能量的攝入，我們用谷物作為一個(gè)能量。第二個(gè)蛋白質(zhì)攝入。第三個(gè)就是說(shuō)要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類(lèi)的，堿性奶。從谷物來(lái)說(shuō)，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來(lái)做一個(gè)能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個(gè)雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對(duì)于胖人需不需要吃雞蛋黃。實(shí)際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們?cè)绮捅容^好的補(bǔ)充蛋白的一個(gè)物質(zhì)。第三個(gè)要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實(shí)際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個(gè)來(lái)說(shuō)早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最重要的一個(gè)餐，一頓餐，一定營(yíng)養(yǎng)要足夠，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)要豐富、齊全。
02:10
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2018-09-06 52050次
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佩戴助聽(tīng)器的注意事項(xiàng)無(wú)論是我們佩戴耳機(jī)也好，還是我們助聽(tīng)器也好，無(wú)論是利用氣導(dǎo)耳機(jī)也好，還是骨導(dǎo)耳機(jī)也好，我們都要講究科學(xué)的使用，我們的這些助聽(tīng)器或者是耳機(jī)，第一要調(diào)至適當(dāng)?shù)囊袅?，避免過(guò)高的聲音，過(guò)強(qiáng)的聲音，對(duì)我們的聽(tīng)力造成損害，第二的話，我們?cè)谥鲃?dòng)欣賞一些聲音的時(shí)候，我們一定要控制這個(gè)時(shí)間，比如說(shuō)欣賞音樂(lè)，我們應(yīng)該就像視覺(jué)疲勞一樣的，要休息一會(huì)兒，要看遠(yuǎn)，我們聽(tīng)力也是一樣的，所以這個(gè)視覺(jué)，這個(gè)聽(tīng)覺(jué)需要我們，避免太長(zhǎng)時(shí)間的，暴露在太強(qiáng)的聲音環(huán)境之下，這樣的話會(huì)損傷我們的，內(nèi)耳毛細(xì)胞，引起我們的聽(tīng)力損失，所以第一，控制音量，第二，控制聆聽(tīng)的時(shí)間，避免過(guò)長(zhǎng)，再一個(gè)就是第三一點(diǎn)，很重要的就是我們盡量的，要避免在噪聲環(huán)境下，比方說(shuō)像在公共汽車(chē)，或者在地鐵里頭我們聽(tīng)耳機(jī)，可能由于外界的噪聲，我們很自然地要把聲音音量放大，這樣的話對(duì)我們的聽(tīng)力，造成傷害是非常巨大的，這個(gè)長(zhǎng)時(shí)間在噪聲環(huán)境下，比方說(shuō)音樂(lè)人，像搖滾樂(lè)，長(zhǎng)時(shí)間的這種環(huán)境下，基本上沒(méi)有不出現(xiàn)聽(tīng)力損害的，再一個(gè)還有就是說(shuō)，比如說(shuō)像飛行員，像大卡車(chē)司機(jī)，像他們長(zhǎng)期在這種噪聲環(huán)境下，他們的聽(tīng)力也會(huì)是，受到很重的傷害的，所以我們要注意正確的，科學(xué)的使用我們的耳機(jī)。
02:34
龔樹(shù)生
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-06 13773次
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耳機(jī)的正確佩戴方式我們平時(shí)使用的耳機(jī)以入耳式的耳機(jī)會(huì)更多一些，使用入耳式耳機(jī)的時(shí)候那并不是簡(jiǎn)單的將其塞入耳道，需用合適的方法，首先將耳套插入耳朵，稍微向內(nèi)推入一點(diǎn)，用手使耳套充分膨脹開(kāi)，封閉耳道。帶左耳耳機(jī)時(shí)用右手抓住左耳垂，下拉耳垂使耳道變寬，接著用食指輕輕的將耳套進(jìn)一步的推入耳道，在密封之處時(shí)停下，最后放開(kāi)耳垂，耳道回歸原樣，入耳式耳機(jī)那就帶好了，右耳也同樣如此。入耳式耳機(jī)播放的聲音非常大，需要將音量調(diào)小一些，這樣低音的質(zhì)感的就更好了，同時(shí)由于音效更佳，用戶(hù)容易沉浸于自己的世界。要獲得最好的密封性需要找到最佳的耳套，大部分入耳式耳機(jī)有不同大小和材質(zhì)的耳套，如橡膠套和泡沫套。首先是用中號(hào)的橡膠套，其次是小號(hào)，最后那才使用大號(hào)的耳套，小號(hào)的橡膠套有時(shí)會(huì)帶給更舒適的密封感，如果橡膠套也不行的話可以選擇泡沫套。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-07 53296次
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肋間神經(jīng)痛怎樣才好第一點(diǎn)，要早期治療，特別是要針對(duì)病因進(jìn)行治療，比如如果患者是因?yàn)楹粑到y(tǒng)的胸膜炎、結(jié)核所引起，要積極的治療原發(fā)疾病，如果是帶狀皰疹病毒引起，一定要在早期應(yīng)用足量的抗病毒藥物來(lái)進(jìn)行治療，如果是帶狀皰疹病毒引起，必要時(shí)可以輔助應(yīng)用糖皮質(zhì)激素來(lái)減輕炎癥反應(yīng)。第二點(diǎn)，肋間神經(jīng)痛發(fā)作時(shí)非常劇烈，可以是刀割樣、電擊樣的劇痛，可以在醫(yī)生的建議下服用抗癲癇藥物，比如普瑞巴林、加巴噴丁等藥物，這些藥物能夠抑制神經(jīng)的異常放電，對(duì)于緩解肋間神經(jīng)痛是有不錯(cuò)的效果。第三點(diǎn)，可以給患者應(yīng)用維生素B12治療，能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-03-06 1518次
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牙周炎怎樣治療才好牙周炎治療最基本就是洗牙和牙周刮治。洗牙就是超聲波洗牙，一般牙周專(zhuān)科都可以做，是可以去除齦上牙結(jié)石，這個(gè)不適是基本上每個(gè)人都可以接受的疼痛。之后再進(jìn)行齦下刮治，這個(gè)可能疼痛比較明顯一些，可以打麻藥處理。必要時(shí)還要配合進(jìn)行牙周手術(shù)的。
史偉萍
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2019-01-28 1302次
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孕中期睡姿怎樣才好懷孕中期的睡覺(jué)姿勢(shì)建議要左側(cè)臥位，因?yàn)槭怯捎谠龃蟮娜焉镒訉m壓迫下腔靜脈，使回心血量及心排出量減少，容易出現(xiàn)低血壓。采取左側(cè)臥位，使下腔靜脈血流通暢，維持血壓，同時(shí)有利于給胎兒的血氧的供應(yīng)，孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
華正輝
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-01-07 2803次
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干眼癥能怎樣治療才好干眼癥是任何原因引起淚液分泌減少或者淚液蒸發(fā)過(guò)多引起的淚膜不穩(wěn)定的下降，并伴有眼部不適，角結(jié)膜出現(xiàn)病變的一組綜合征。如果是淚液分泌減少型干眼癥，可給予人工淚液，暫時(shí)性的或永久性的淚小點(diǎn)封閉，促進(jìn)淚液分泌的藥物。如果是蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型干眼癥治療，眼瞼局部物理清潔，按摩瞼板，排除分泌物，治療瞼緣炎，口服抗生素
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院
2019-09-11 1115次
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病人吃鴿子湯怎樣燉才好病人吃鴿子湯一般與胡蘿卜、山藥、枸杞等一起燉煮30~40分鐘才好。通常病人身體比較虛弱，此時(shí)身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較大，鴿子肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物，而胡蘿卜和山藥中含有豐富的維生素、膳食纖維，也含有身體所需要的多種氨基酸成分。利用此類(lèi)食物與鴿子肉燉30~40分鐘其中的營(yíng)養(yǎng)成分比較容易
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023-06-01 0次
