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醫(yī)生主講實(shí)錄

生理期是可以適當(dāng)?shù)某泽π返模π分兴臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,一般不會(huì)影響到身體健康,但是中間有一個(gè)量的問(wèn)題,不建議長(zhǎng)期或者大量的吃螃蟹。因?yàn)轶π肥菍儆诤疀龅氖澄?,容易形成寒和瘀,?dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者小腹疼痛以及月經(jīng)顏色發(fā)黑,甚至有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。

如果對(duì)螃蟹產(chǎn)生過(guò)敏,不建議吃螃蟹,防止誘發(fā)過(guò)敏的癥狀,月經(jīng)期間可以選擇吃溫補(bǔ)類的食物,而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松,避免精神過(guò)于緊張,多注意休息,如果有痛經(jīng)的癥狀,可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫?zé)岬慕鑱?lái)緩解癥狀。

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