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醫(yī)生主講實(shí)錄

每天都會(huì)做夢,這是正常的,做夢是每個(gè)人睡眠過程中都會(huì)有的狀態(tài),但是有些人做夢能記得,有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠,在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍,會(huì)有做夢的現(xiàn)象,在深睡眠期大部分人是不做夢的。

如果特別愛做夢,最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外,夜間做夢多也說明睡眠不夠深,做夢的人身體得不到足夠的休息,次日會(huì)表現(xiàn)為乏力、犯困,抵抗力也會(huì)下降。

其實(shí)夢記不記住影響不大,最主要的是要保證睡眠質(zhì)量,睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠,例如中藥,中藥一般沒有太大的副作用,可以幫助患者進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)。

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