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• 腰間盤(pán)突出怎么鍛煉

  腰椎間盤(pán)突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤(pán)的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 139020次

• 腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥一樣嗎

  腰間盤(pán)突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒(méi)有腰疼，也沒(méi)有腿疼，那這時(shí)候這一類(lèi)健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤(pán)突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有，平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題，那去怎么解釋?zhuān)@就是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤(pán)突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤(pán)超過(guò)了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤(pán)膨出，明顯地超過(guò)后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤(pán)突出等等。這是腰間盤(pán)突出和腰間盤(pán)突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤(pán)突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤(pán)突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 38726次

• 腰間盤(pán)突出腿抽筋怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，所引起的腿部抽筋主要是突出的椎間盤(pán)壓迫了椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根，引起脊髓和神經(jīng)根傳導(dǎo)性減弱，就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉失神經(jīng)支配，就會(huì)引起腿部肌肉痙攣、抽筋的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)，并且避免腰部外傷和避免受涼，以免導(dǎo)致腿部抽筋癥狀的加重，并且在抽筋期間可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物來(lái)緩解腿部抽筋的癥狀，比如說(shuō)可以口服非甾體類(lèi)的尼美舒利、氯諾昔康、雙氯芬酸鈉之類(lèi)的藥物，配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的甲鈷胺、彌可保、維生素b1之類(lèi)的藥物來(lái)緩解癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-26 5927次

• 腰間盤(pán)突出怎么回事
  腰椎間盤(pán)是腰椎中間的墊子，起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用，如果在日常的生活中導(dǎo)致了腰部的外傷或者反復(fù)的彎腰活動(dòng)，以及長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現(xiàn)了椎間盤(pán)的變性，從而導(dǎo)致纖維環(huán)的破裂，引起內(nèi)部的髓核順著破裂的纖維環(huán)部位脫出于椎管內(nèi)，從而導(dǎo)致神經(jīng)根或者脊髓的受壓，引起了一些腰部疼痛以及臀部和腿部放射性疼痛的癥狀，就稱(chēng)為腰椎間盤(pán)突出癥。所以腰椎間盤(pán)突出主要是由于腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，后期內(nèi)部的髓核會(huì)順著破裂的纖維環(huán)部位脫出于椎管，所引起的一些臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-19 5543次

• 腰間盤(pán)突出腿抽筋怎么回事
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者，當(dāng)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)壓迫癥狀的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。因?yàn)樽巧窠?jīng)分布的范圍主要在臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、踝部足底等部位，所以會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。意見(jiàn)建議：對(duì)于這種情況的治療，首先要注意休息，正確的使用腰部，可以配合應(yīng)用消炎止痛的藥物，配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物等改善癥狀。也可以配合熱敷、理療、牽引等方法治療，對(duì)于改善癥狀能起到一定的作用。當(dāng)保守治療無(wú)效，或者出現(xiàn)功能障礙的時(shí)候，也可以做手術(shù)治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-30 2504次

• 腰間盤(pán)突出怎么
  腰椎間盤(pán)突出癥主要是由于慢性損傷因素引起椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，椎間盤(pán)的髓核組織突出，從而引起椎管內(nèi)的脊髓、神經(jīng)根等支配肢體運(yùn)動(dòng)感覺(jué)功能的組織受到壓迫，出現(xiàn)下肢的放射性疼痛和感覺(jué)異常等癥狀；一般先采取綜合性的保守治療方法：建議避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者負(fù)重，避免久坐久站，可以佩戴腰圍保護(hù)，加強(qiáng)腰背肌的后仰動(dòng)作鍛煉，平時(shí)睡硬板床，多做腰背部熱敷按摩，可以做骨盆牽引、針灸等物理治療；如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的保守治療，效果不明顯或者癥狀加重，建議行手術(shù)治療，手術(shù)的目的是解除突出的椎間盤(pán)髓核組織對(duì)脊髓、神經(jīng)根的壓迫癥狀，手術(shù)后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行功能康復(fù)訓(xùn)練。
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-23 3202次

• 腰間盤(pán)突出腿抽筋怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，所引起的腿部抽筋主要是突出的椎間盤(pán)壓迫了椎管內(nèi)的脊髓和神經(jīng)根，引起脊髓和神經(jīng)根傳導(dǎo)性減弱，就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉失神經(jīng)支配，就會(huì)引起腿部肌肉痙攣、抽筋的情況。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)，并且避免腰部外傷和避免受涼，以免導(dǎo)致腿部抽筋癥狀的加重
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1955次

• 腰間盤(pán)突出是怎么回事
  腰椎間盤(pán)突出一種常見(jiàn)的腰椎退行性疾病，主要是因腰椎間盤(pán)的物質(zhì)錯(cuò)位超出正常邊界，壓迫神經(jīng)而導(dǎo)致疼痛、無(wú)力等癥狀。這一現(xiàn)象并非單一因素所致，而是多種因素共同作用的結(jié)果。外傷是一個(gè)重要誘因，特別是在青少年發(fā)育時(shí)期，不恰當(dāng)?shù)氖褂醚悼赡軐?dǎo)致椎間盤(pán)過(guò)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次