跑步心率達到190次每分鐘比較危險，如果跑步達到極限心率，容易出現(xiàn)休克、暈厥，甚至猝死的危險。
一般情況最大心率是220減去年齡，運動時最好維持最大心率的70%，心率維持170減去年齡就可以。如果心率太快，達到190次每分鐘，容易出現(xiàn)意外，所以平時注意運動、健身、鍛煉不能太過劇烈，要保持合適的心率。對于健康且體質(zhì)較好的人群，建議有氧心率可控制在120-180次/分，從走路開始逐漸過渡到跑步，達到較好的運動效果。
跑步心率190次每分鐘危險嗎
劉春萍主任醫(yī)師
中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-09-0213170次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
心率每分鐘100下正常嗎正常人的心率范圍是每分鐘60~100次，所以每分鐘100次也是在正常范圍，但是絕大多數(shù)的人群平均的心率一般是在70次左右。如果心率在100次經(jīng)常感覺到心慌、胸悶、氣短，就要到醫(yī)院做進一步的檢查，看有沒有特殊的原因，比方有沒有貧血、甲狀腺功能的亢進或者是其他的原因等。還有人是因為總是處于緊張、焦慮的狀態(tài)，平時的心率也是偏快的，可能也會達到100次左右，所以一般要根據(jù)具體情況決定是不是要診治。
01:30
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-14 4964次
-
跑步心率190以上危險嗎190次以上非常危險，在進行鍛煉的時候應該量力而行，不要過度鍛煉、強體力鍛煉、長時間鍛煉，這都是有危害的。一般正常人的心率是60~100次，經(jīng)過活動可以達到130次，如果心率過快，心臟舒張時間太短，心臟沒有有效的充盈，排出的血液就少，使大量血液淤積在肺部，造成心衰，病人可以出現(xiàn)胸悶、氣短、明顯的呼吸困難等癥狀，嚴重的可以猝死。所以要適量運動，運動員雖然活動量比較大，但是運動員的基礎(chǔ)心率一般都是非常慢的，有的是40多次，有的是50多次，很少會超過60次，活動以后可能是一百一二十次。所以平時鍛煉應該循序漸進，以免造成危害。
01:36
趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-05-31 13299次
-
心率每分鐘50次正常嗎正常心率的范圍是每分鐘60到100次，心率每分鐘50次不正常，但是不一定需要處理。健康人偶爾也會出現(xiàn)心率偏慢，比如在夜間睡眠的時候可以出現(xiàn)心率偏慢，在50次左右。另外運動員、老年人也會出現(xiàn)生理性的竇性心動過緩，平時沒有癥狀的不需要特殊處理。但是也有的人心率偏慢是屬于病理性原因?qū)е碌模热绮B(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導阻滯等，需要做動態(tài)心電圖來監(jiān)測24小時的心率情況，如果心率偏慢并且有癥狀，需要給予提升心率的藥物治療，藥物治療效果差的可以考慮植入心臟起搏器治療。語音時長 01:10”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2021-06-10 2148次
-
心率每分鐘51次有問題嗎心率在每分鐘51次這種情況是異常的，但是不一定是有嚴重問題，因為健康人偶爾也會出現(xiàn)心率偏慢，正常的心率是60-100次之間，但是健康人在夜間睡眠的時候可以出現(xiàn)心率偏慢，51次的時候不需要特殊處理。但是，如果是清醒的狀態(tài)或者是活動的情況下心率在每分鐘51次，這種情況就不太正常，需要進一步排查是否存在病理性疾病，比如病態(tài)竇房結(jié)綜合征，竇性心動過緩，房室傳導阻滯等等。心率偏慢，如果引起的癥狀需要給予提升心率的藥物治療，如果效果差，可能就需要植入心臟起搏器治療。語音時長 01:15”
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2021-06-10 3587次
-
心率每分鐘53次正常嗎病情分析：心率每分鐘53次不正常，屬于心率偏慢。引起心率偏慢的原因有很多，比如生理性因素，甲狀腺功能減退，電解質(zhì)紊亂，心肌缺血等等，需要進一步查明原因，對癥治療。意見建議：平時避免劇烈的運動，建議去心內(nèi)科就診，完善動態(tài)心電圖檢查，制定合理的治療方案。飲食要清淡，戒煙戒酒，不熬夜，規(guī)律作息，注意監(jiān)測自己的心率和血壓。
劉雪琴
主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院
2020-04-16 3702次
-
心率每分鐘120，正常嗎病情分析：如果是偶爾出現(xiàn)心率每分鐘120次，可能是交感神經(jīng)興奮引起的，屬于正常現(xiàn)象，但是如果說心率一直是120次左右，那么這種情況屬于心率偏快，是不正常的，需要進一步查明病因，通過藥物治療。意見建議：平時要預防一切引起心率偏快的因素，不要熬夜，注意好好休息，避免劇烈的運動，避免情緒波動過大，少喝一些功能性飲料，像是咖啡奶茶，紅牛等等。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020-04-12 3903次
-
心率66次每分鐘正常嗎對于成年人來說心率66次每分鐘是正常的，但是對于新生兒和兒童來說心率66次每分鐘是不正常的。心率與年齡、性別和個體差異有一定的關(guān)系，基礎(chǔ)代謝率比較低的人心率自然會比較慢，基礎(chǔ)代謝率比較高的人心率自然會比較快；一般情況下女性的心率會比男性的心率快一點；嬰幼兒由于新陳代謝旺盛，交感神經(jīng)的興奮性比較高，所
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-24 761次
-
心率66次每分鐘正常嗎心率，即心臟每分鐘跳動的次數(shù)，是衡量心臟功能和整體健康狀況的重要指標。對于成年人而言，正常的安靜心率通常是60到100次每分鐘。因此，心率為66次每分鐘完全處于這個正常范圍內(nèi)，表明心臟在以一個健康、正常的速度跳動。關(guān)于心率，有幾點需要特別注
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-11 0次
