脖子一側(cè)抽筋,往往見(jiàn)于肌肉痙攣引起的脖子疼痛,多見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案,包括看手機(jī)、低頭打電腦、低頭寫(xiě)東西或者低頭干活。長(zhǎng)時(shí)間低頭工作的人,脖子后方一側(cè)或者兩側(cè)或者是中央,會(huì)出現(xiàn)一些明顯的疼痛和類似抽筋的表現(xiàn)。
所以對(duì)長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作的人,或者是有長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)等不良習(xí)慣的人,應(yīng)該盡量減少低頭時(shí)間和低頭的次數(shù)、低頭的頻率,如果確確實(shí)實(shí)需要低頭工作,可以把凳子降低,或者是把工作臺(tái)升高。