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醫(yī)生主講實(shí)錄

藍(lán)莓屬于涼性的水果,吃藍(lán)莓是不會(huì)上火的,而且適量的吃還有祛火的作用。但是胃寒的人建議少吃,藍(lán)莓吃多了以后會(huì)造成消化不良的癥狀,嚴(yán)重的話還可以引起腹瀉。雖然藍(lán)莓不會(huì)上火,但是也不能食用過(guò)多,因?yàn)樗{(lán)莓中含有大量的糖分,大量食用的話會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

引起上火的原因有很多,一般過(guò)食辛辣刺激的食物,或者是平時(shí)喝水少,以及熬夜勞累都有一定的關(guān)系。如果上火的話,可以喝一些金蓮花茶、菊花茶等,來(lái)進(jìn)行降火。嚴(yán)重的話可以吃一些藥物,像黃連上清丸等來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

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