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妙手醫(yī)生精選

夏天到了吃櫻桃甚至比燕窩還補(bǔ)!

醫(yī)生主講實(shí)錄

夏天到了吃櫻桃甚至比燕窩還補(bǔ)?。烟摇⒀a(bǔ)血、貧血)

又到了吃櫻桃的時(shí)節(jié)了,味道鮮美,也是女性最好的補(bǔ)血果。那么櫻桃除了補(bǔ)血,其實(shí)它還有其他的優(yōu)點(diǎn),①櫻桃含鐵量較高,比蘋(píng)果高20-30倍,常吃櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需要,既可防治缺鐵性貧血,增強(qiáng)體質(zhì)。②櫻桃含有豐厚的蛋白質(zhì),維生素A、B、C及鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)以及多種維生素,低熱量,高纖維。③櫻桃中含褪黑激素、花色素、花青素、紅色素等,具有抗氧化劑,推進(jìn)血液循環(huán),抗衰老,也可助尿酸的分泌,能減輕痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,具有良好的止痛的效果。

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