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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3115次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3638次

• 小肚子脹怎么回事
  肚子脹要分清楚上腹部或者是下腹部脹痛，這兩個部位不同，代表的疾病也不一樣。上腹脹痛一般常見的是慢性胃炎引起的消化不良，進(jìn)食過量食物或者產(chǎn)氣多的食物，就會出現(xiàn)上腹飽脹感。下腹脹痛一般都是慢性結(jié)腸炎引起，常見的原因就是進(jìn)食難以消化的食物或者產(chǎn)氣多的食物，比如像豆制品、奶類之類進(jìn)到腸道以后，細(xì)菌過量分解產(chǎn)生的氣體較多，引起下腹部的脹痛。像這種情況一般放屁以后就會得到明顯的緩解，平時要注意腹部的保暖，多喝一些溫開水，多注意休息。
  語音時長 1:14”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-03 30048次

• 同房后小肚子墜痛怎么辦
  同房后出現(xiàn)小肚子墜脹的情況，考慮婦科炎癥的可能性比較大，這種情況建議應(yīng)該先到正規(guī)的婦科就診，進(jìn)行陰式彩超檢查，根據(jù)檢查結(jié)果診斷明確后對癥治療，在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療，平時應(yīng)該注意陰部的清潔，勤換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，內(nèi)褲最好是選擇純棉線的，內(nèi)褲不要和其它的衣服混著洗，也不要隔夜洗，更不要放在洗衣機(jī)洗，用開水消毒后在太陽底下暴曬。痊愈前盡量不要同房，以免交叉感染，男性也一定要注意生殖器官的細(xì)菌，平時注意自己的衛(wèi)生，避免交叉感染，盡量不要去那種消毒不合格的公共浴池洗澡，不要亂用抗生素藥物，這種藥物應(yīng)該在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果常出差的應(yīng)該帶上一次性的洗漱用品，或者是洗浴的東西，床單被罩盡量不要用賓館內(nèi)的，避免交叉感染。還有就是衛(wèi)生間，我們家中的衛(wèi)生間是細(xì)菌最多的地方了，平時一定要經(jīng)常的消毒，經(jīng)常的清洗，這種情況下才能保證身體的健康。
  語音時長 1:39”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-23 55934次

• 子宮切除后小肚子墜脹疼怎么回事？
  病情分析：對于子宮切除后出現(xiàn)小腹墜脹疼痛的女性，有可能是切口愈合不好，也有可能是因為在手術(shù)以后，腹腔內(nèi)的切口刺激，而導(dǎo)致的疼痛表現(xiàn)，所以手術(shù)后常常都可能會疼痛一周左右，但也有可能是在手術(shù)后出現(xiàn)盆腔感染，而引起的異常癥狀。意見建議：通常都建議女性在子宮切除手術(shù)以后，要常規(guī)使用鎮(zhèn)痛泵來緩解疼痛，而且還需要靜脈輸入抗生素來預(yù)防感染的發(fā)生。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-09 2302次

• 小肚子墜脹怎么治療
  病情分析：小肚子墜脹有可能是婦科炎癥，如附件炎、盆腔炎或子宮內(nèi)膜炎引起的。也有可能是腸道炎癥，建議先去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因后對癥治療。意見建議：注意休息，不要過度勞累，腹部熱敷。不要著涼清淡飲食，忌辛辣刺激性的食物和生冷食物。不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-30 2202次

• 女小肚子墜脹怎么回事
  女性小肚子墜脹是一種常見的癥狀，可能由多種因素引起，具體如下：1、月經(jīng)周期影響月經(jīng)周期中，由于激素水平的變化，部分女性在月經(jīng)來潮前會感到小肚子墜脹。這是正常的生理現(xiàn)象，通常無需特殊治療，可通過熱敷或按摩來緩解疼痛。2、消化不良與便秘飲食不當(dāng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 小肚子冰涼,墜脹疼怎么回事
  小肚子冰涼且伴有墜脹疼痛，可能是由多種原因?qū)е碌模ǜ共渴軟?、消化不良、腸痙攣、以及盆腔、膀胱等器官的炎癥。針對這些癥狀，患者需仔細(xì)分析原因并采取相應(yīng)治療措施。1、腹部受涼腹部受涼會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)冰涼感和疼痛。此時，使用熱毛巾
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-04 0次