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醫(yī)生主講實錄

一般胸部大小與遺傳有關(guān),與體內(nèi)激素水平變化有關(guān),所以跳繩不會讓胸變小。經(jīng)常跳繩對身體有很好的鍛煉作用,對長高也有很大幫助。

跳繩的同時注意保持胸部干凈衛(wèi)生,營養(yǎng)要充足均衡。飲食方面要實現(xiàn)全面營養(yǎng),飲食均衡,不挑食、不偏食,補(bǔ)充蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品,多吃新鮮的瓜果、蔬菜,適當(dāng)?shù)淖鰯U(kuò)胸運(yùn)動,都有助于胸部發(fā)育、胸部飽滿。另外跳繩時應(yīng)該穿運(yùn)動內(nèi)衣,減少運(yùn)動造成胸部的牽拉和損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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