提高免疫力就是要保證身體細(xì)胞新陳代謝所需要的所有成分，只有均衡飲食才能保證營養(yǎng)充沛，達(dá)到提高免疫力的作用。因此要注意：1.每餐飯營養(yǎng)要全面，品種多樣化，應(yīng)有一些基本營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸，如多吃五谷雜糧、瘦肉、魚肉、山藥、土豆等。2.多吃蔬菜和水果，如橙子、香蕉、蘋果、白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥等，蔬菜和水果含有抗氧化的要素，可促使白血球成為免疫機(jī)制的一個(gè)基礎(chǔ)。3.喝奶，奶是消化系統(tǒng)的朋友，能增強(qiáng)身體免疫力。4.不要喝酒精飲料，酒精飲料傷害免疫機(jī)制，降低免疫機(jī)制抵抗細(xì)菌和病毒的能力。提高免疫力還需要增強(qiáng)鍛煉，有規(guī)律的生活等。
增加免疫力的食物有哪些呢
朱潔執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-08-0150000次
為你推薦
-
能增強(qiáng)免疫力的食物有哪些增強(qiáng)免疫力的食物通常分四大類，即主食、蔬菜、肉食、其它副食。第一、主食的食物可多吃粗糧，增加膳食纖維的攝入能幫助增強(qiáng)免疫力，如粳米、苞米、玉米、薏米等，可以用它們來代替精制的大米。第二、可增加免疫力的蔬菜類，通常包括富含葉綠素較多的蔬菜，多吃可以補(bǔ)充維生素和微量元素，如西紅柿、黃瓜、生菜、西生菜等。第三、增加免疫力的肉類，可以吃瘦肉，要減少吃過量的肥肉，瘦肉如魚、蝦、蟹和牛羊肉等。第四、增加免疫力的食物，有堅(jiān)果類、乳酪類食物，可以幫助增加免疫力。
01:33
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-15 22730次
-
卵巢腫瘤化療增加免疫力的針要用多久一般卵巢癌最主要的治療是手術(shù)，手術(shù)以后的化療。因?yàn)槁殉舶┍旧韺煼浅Ｃ舾校曰熓欠浅３Ｓ玫氖侄?。?biāo)準(zhǔn)的治療要經(jīng)過六到八個(gè)療程的化療，最常用的大部分的患者都要經(jīng)過六個(gè)療程的化療。在化療期間免疫力會(huì)降低，因?yàn)槲覀冇玫幕熕帟?huì)降低血象，血象白細(xì)胞是抗感染的。如果白細(xì)胞過低，抗感染能力下降，這個(gè)時(shí)候就容易感染。白細(xì)胞下降了是由于化療以后導(dǎo)致骨髓抑制，骨髓抑制造血造白細(xì)胞就比較少。免疫抑制的情況，從化療以后開始大概在兩三周的時(shí)候達(dá)到頂峰，然后開始恢復(fù)。所以我們一般用升白藥要提早用，在有就是用一些免疫增強(qiáng)劑，調(diào)節(jié)免疫情況下一般的是在化療這個(gè)期間。如果要積極地用，是頭兩周化療以后。如果我們經(jīng)濟(jì)條件比較好，用的比較時(shí)間長，那這個(gè)時(shí)候要一直維持在化療期間，那么到化療完全結(jié)束一個(gè)月以后，化療反應(yīng)就基本都過去了，這個(gè)時(shí)候就可以不用藥了。
01:52
王悅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-03-03 4821次
-
如何增加免疫力增加免疫力可以通過飲食、勞動(dòng)、體育鍛煉、戒掉不良的生活習(xí)慣、心理健康等方面來進(jìn)行調(diào)整。第一，飲食方面，飲食要全面均衡，適量營養(yǎng)，適量地服用維生素類和蛋白質(zhì)類，以及其他微量元素類含量多的食物可以提高免疫力。二，適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，勞逸結(jié)合是保證健康的最好方法，三，體育鍛煉，鍛煉可以提高免疫力，包括有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、爬山等四，戒掉不良的生活習(xí)慣，戒煙忌酒，煙酒對人體的傷害很大，可以降低人體的免疫力。五，心理健康，保證心理健康，思想負(fù)擔(dān)不要太重，把壓力看作生活當(dāng)中不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度的減壓，這樣可以提高免疫力。語音時(shí)長 01:27”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-23 1598次
-
提高免疫力的食物有哪些想要提高免疫力首先一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，只有這樣才能夠保持各種營養(yǎng)的需求，維持身體基礎(chǔ)免疫的提高。比如說患者可以適當(dāng)?shù)姆酶缓鞍踪|(zhì)的食物，像雞蛋、魚、蝦或者是瘦肉，以及牛奶、豆制品等都是可以的。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径?、香菇等，也能夠增?qiáng)體質(zhì)。像一些新鮮的水果、蔬菜也是可以的，比如說像胡蘿卜，還有猴頭菇、銀耳、百合、西紅柿、黃瓜、冬瓜、大白菜、小菠菜、油麥菜、芹菜等都是可以的。建議患者在日常生活當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，而且在日常生活當(dāng)中也可以適當(dāng)?shù)脑黾哟笏狻⑸介?、蘆薈、蜂膠、動(dòng)物內(nèi)臟以及海產(chǎn)品等，也含有非常豐富的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素，能夠提高身體的免疫能力。語音時(shí)長 01:18”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2020-03-31 8061次
-
如何增加免疫力病情分析：如果平常營養(yǎng)不良或者缺乏鍛煉，很容易引起抵抗力下降，免疫力比較低，免疫力低的患者容易患有感冒等疾病。意見建議：要增加免疫力，首先應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素以及多種微量元素，還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補(bǔ)充人體所需的必需氨基酸，另外要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，才能增加免疫力。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-25 3202次
-
怎樣增加小兒免疫力病情分析：要增強(qiáng)兒童的免疫力，首先要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食營養(yǎng)搭配要科學(xué)合理，避免挑食。平常要注意多吃一些富含維生素的食物，如綠色的蔬菜，新鮮的水果，另外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類，魚類，蛋類。意見建議：除了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食以外，兒童要提高免疫力，還要注意多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。還要注意休息，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-07-01 1401次
-
增加免疫力的藥有哪些增加免疫力的藥有轉(zhuǎn)移因子口服液、靜注人免疫球蛋白（pH4）、注射用胸腺肽、人血白蛋白、脾氨肽口服溶液等。1、轉(zhuǎn)移因子口服液：其中含有多肽、氨基酸和多核苷酸混合物等。屬于免疫調(diào)節(jié)劑，能夠增強(qiáng)或抑制體液免疫以及細(xì)胞免疫功能。2、靜注人免疫球蛋白（pH4）：主要成分為人免疫球蛋白，具有廣譜抗病毒、細(xì)菌以及
儲(chǔ)永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2023-10-13 0次
-
怎么增加免疫力患者可以從加強(qiáng)營養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、用藥改善來增加患者的免疫力。1、加強(qiáng)營養(yǎng)：患者在日常生活中要注意合理膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、魚類、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高機(jī)體免疫力有一定的作用。2、適當(dāng)鍛煉：患者在日常生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、跑步、
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-17 792次
