孕婦應(yīng)該多吃
1、富含較多維生素的食物；
2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；
4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；
5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡蘿卜、花菜、西紅柿、海帶、紫菜、菠菜、油菜。肉類(lèi)：鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、雞肉、蝦、豬肉、牛肉。水果：蘋(píng)果、梨子、香蕉、櫻桃、草莓、葡萄。堅(jiān)果：核桃、花生、杏仁、松果、開(kāi)心果等等。
孕婦吃什么好
祝于梅執(zhí)業(yè)藥師
妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 全科
2018-07-305349次
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孕婦血糖偏高吃什么好孕婦血糖偏高，這時(shí)候就要做飲食的控制，像碳水化合物建議吃一些熱量比較低的碳水化合物，比如像蕎麥面或者是燕麥，這些熱量比較低同時(shí)纖維素也比較多。同時(shí)建議孕婦多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，水果里邊選擇一些熱量比較低的水果，比如像草莓、獼猴桃、蘋(píng)果，既含有豐富的維生素，同時(shí)也有纖維素在里邊。還建議吃一些新鮮的綠色蔬菜，比如像菠菜、油菜、芹菜，菠菜里邊含有一些粗纖維，有助于腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)熱量也低，既有助于血糖的控制，同時(shí)還能夠保證腸道的正常代謝，不至于出現(xiàn)便秘。
01:17
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-27 4942次
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孕婦吃什么補(bǔ)血？懷孕以后由于身體體液的變化，溶質(zhì)增加的比較多，而溶劑比較少，所以相對(duì)來(lái)講就會(huì)出現(xiàn)生理性的貧血。那么在孕中期，由于孩子鐵的需求量也增加，所以會(huì)進(jìn)一步加重貧血的這種情況。所以在孕期適當(dāng)?shù)某砸恍┖F豐富的這種食物是比較好的，一般來(lái)講主張是吃一些動(dòng)物性的食物，比如紅肉，豬、牛、羊的瘦肉，再有就是動(dòng)物的肝臟或者血液，這個(gè)補(bǔ)鐵也是比較好的。那么蛋黃也可以，對(duì)于植物性的比如紅棗、紅豆這些，還有一些蔬菜，它們也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵，但是效果差一些。
01:14
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020-04-17 8608次
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孕婦失眠吃什么好孕婦出現(xiàn)失眠是由于精神緊張、壓力過(guò)大，導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)的失眠現(xiàn)象，可以多吃一些乳制品類(lèi)的食物、豆制品類(lèi)的食物，睡眠之前喝一杯溫牛奶，這樣都是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，要少吃辛辣刺激性的食品，也要在睡眠之前少喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如散步、打太極拳或者是做一些健美操，這樣都是可以有效的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，是可以改善睡眠。在此期間一定要保持樂(lè)觀的心情和心態(tài)，要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-10 2967次
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孕婦吃什么菜好第1、是蓮藕，蓮藕中含有大量的淀粉，維生素和礦物質(zhì)，孕婦多吃點(diǎn)蓮藕能夠幫助消化，增進(jìn)食欲。第2、是黃花菜，黃花菜含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，鐵，維生素A，維生素C和其他的化合物，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，味道鮮美，尤其適合做湯，非常適合孕婦食用。第3、是黃豆芽，黃豆芽含有大量的蛋白質(zhì)，維生素C，纖維素等，有利于孕婦食用。另外蘿卜，含有維生素C的量比蘋(píng)果高六倍，胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結(jié)石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉和脂肪，有利于人體充分吸收，孕婦經(jīng)常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效。第4、萵筍也含有較多營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣，磷，鐵較多，幫助長(zhǎng)骨骼堅(jiān)固牙齒，中醫(yī)認(rèn)為萵筍有清熱利尿，活血，通乳的作用，適合孕婦食用。此外，苦瓜、茄子都可以適量的食用，對(duì)于孕婦和胎兒的發(fā)育都是非常有好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2022-06-30 66959次
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孕婦后期吃什么好懷孕后期飲食上也要多樣化的，要多吃新鮮的水果和蔬菜，最主要的是要保證蛋白質(zhì)飲食的攝入，要多吃一些豆類(lèi)，奶類(lèi)，瘦肉類(lèi)等食品。孕期一定要嚴(yán)格按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，要注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，懷孕的后三個(gè)月嚴(yán)格禁止同房，以免造成早產(chǎn)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-01-25 2601次
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孕婦咳嗽吃什么好病情分析：咳嗽可以吃一些清咽潤(rùn)喉的水果，比如梨、枇杷等。如果咳嗽是由于呼吸道出現(xiàn)感染導(dǎo)致的，還可以通過(guò)服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如阿莫西林膠囊。意見(jiàn)建議：孕婦出現(xiàn)咳嗽時(shí)要注意多喝水，避免吃辛辣有刺激性的食物，以免導(dǎo)致咳嗽的癥狀出現(xiàn)加重。如果咳嗽的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，明確咳嗽的病因后，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取治療措施。
王鳳雙
主任醫(yī)師佳木斯市婦幼保健院
2018-11-17 1001次
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孕婦吃什么魚(yú)好孕婦吃深海魚(yú)類(lèi)比較好。同時(shí)，在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充身體所缺失的維生素。沒(méi)有明確的證據(jù)表明哪種魚(yú)對(duì)胎兒有益，深海魚(yú)類(lèi)含有二十二碳六烯酸（DHA），這對(duì)胎兒發(fā)育更有利。因此，孕婦可以適當(dāng)多吃深海魚(yú)類(lèi)食物，但有過(guò)敏史的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。魚(yú)類(lèi)含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，適合
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2022-05-19 703次
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孕婦吃什么菜好第一就是蓮藕，蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)孕婦多吃點(diǎn)蓮藕，能夠幫助消化，增進(jìn)食欲。第二就是黃花菜，黃花菜含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)鋰、鐵、維生素a，維生素c和其他的化合物。營(yíng)養(yǎng)比較豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，非常適合孕婦食用。第三是黃豆芽，黃豆芽含有大量的蛋白質(zhì)，維生素c，纖維素等，有利于孕婦食
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-07 431次
