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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4750次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘桑热缯f(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9184次

• 脊椎疼痛怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了脊椎疼痛的情況，首先要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后導(dǎo)致脊椎部位的肌肉韌帶出現(xiàn)痙攣以后，引起脊椎疼痛的加重，并且平時(shí)要限制脊椎部位的過(guò)度活動(dòng)，特別是彎腰活動(dòng)，一定要盡量的避免，并且坐著時(shí)要多注意坐姿，以免加重脊椎的負(fù)擔(dān)，引起脊椎疼痛的加重，并且疼痛明顯時(shí)可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物，來(lái)緩解病人脊椎部位的疼痛。必要時(shí)可以加用脊椎部位的牽引，理療，針灸的治療，來(lái)緩解脊椎周圍軟組織痙攣所引起的疼痛情況，并且疼痛以后，最好行抽血檢查風(fēng)濕免疫系統(tǒng)，排除強(qiáng)直性脊柱炎的情況，如排除了強(qiáng)直性脊柱炎，就要考慮與脊椎部位的骨質(zhì)、椎間盤以及肌肉韌帶的疾病有關(guān)，所以這種情況保暖休息為主。同時(shí)可以配合藥物治療來(lái)緩解疼痛，如果是有強(qiáng)直性脊柱炎的情況，就要針對(duì)性的采用抗風(fēng)濕免疫藥物配合治療，來(lái)恢復(fù)病人的疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-10 9503次

• 脊椎損傷怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了脊椎損傷的情況，在損傷以后，一、是避免脊椎部位過(guò)度的受力活動(dòng)，也就是在損傷以后一定要臥床休息，并且損傷以后一定要及時(shí)地就診，行拍片的檢查和脊椎部位CT的檢查，主要是脊椎損傷以后損傷的程度和有沒(méi)有導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根地?fù)p傷情況。如果說(shuō)脊椎損傷比較輕，沒(méi)有導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的損傷，可以行保守的臥床休息治療就可以；而如果說(shuō)有明顯的脊椎損傷，或者是椎管內(nèi)脊髓神經(jīng)根損傷的情況，這種情況就需要行手術(shù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 3020次

• 脊椎狹窄怎么辦
  如果椎管狹窄造成了神經(jīng)受到損傷的話，那么建議還是要及時(shí)到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，通過(guò)手術(shù)的辦法來(lái)進(jìn)行處理，如果神經(jīng)沒(méi)有受到損傷的話，那么可以采取保守的方法來(lái)進(jìn)行處理，日常生活中一定要避免身體過(guò)度的勞累，這樣有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-27 1903次

• 脊椎變形怎么辦
  脊椎出現(xiàn)了變形，首先一定要積極的端正身體姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其注意避免低頭，避免彎腰，在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，就像軍人一樣。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉單杠體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，還可以使用矯形支具進(jìn)行矯正，如果保守治療沒(méi)有效果，需要積極的進(jìn)行手術(shù)處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 4103次

• 運(yùn)動(dòng)過(guò)量脊椎骨酸痛怎么辦
  運(yùn)動(dòng)過(guò)量脊椎骨酸痛可以通過(guò)休息、熱敷、按摩、口服西藥、口服中成藥等方法改善，為了防止病情持續(xù)發(fā)展，需要及時(shí)就醫(yī)。1、休息：如果進(jìn)行了高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致脊椎骨受損，進(jìn)而引起酸痛，需要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，盡量以多休息為主，可以防止癥狀加重。2、熱敷：出現(xiàn)酸痛后，可以使用溫毛巾或者熱水袋對(duì)局部熱敷，能夠促
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-29 0次

• 脊椎疼怎么辦
  脊椎疼考慮是過(guò)度勞累、骨質(zhì)疏松、外傷、頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可以通過(guò)多休息、服用藥物、外用藥物等方法治療。1、過(guò)度勞累：如果患者最近一段時(shí)間經(jīng)常重體力勞動(dòng)，容易使脊椎部位的肌肉處于緊張狀態(tài)，引起脊椎疼的癥狀，當(dāng)休息一段時(shí)間后，疼痛癥狀會(huì)逐漸緩解。2、骨質(zhì)疏松：隨著年齡的逐漸增大，骨密度會(huì)出
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次