国产一区黄色电影|国产激情内射视频|亚洲|91|蜜桃|香蕉视频官网在线|欧洲精品五码乱伦|97在线青青视频|亚洲av永久青草无码精品|欧美亚洲欧美另类在线观看|91久久午夜福利|在线超碰在线超碰

怎么樣能治失眠

男, 52歲

2019-01-19 1511次

病情描述:

怎么樣能治失眠

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠患者可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),加重身體的疲勞感,會對睡眠有利,但運(yùn)動量不宜過大,過度疲勞反而影響睡眠。調(diào)整生活習(xí)慣,如取消或減少午睡,養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣。睡前不喝濃茶,咖啡,酒等刺激性飲品。

意見建議:

為你推薦