問(wèn)腦供血不足的人如何通過(guò)鍛煉改善
病情描述:
腦供血不足的人如何通過(guò)鍛煉改善
答醫(yī)生回答
病情分析:
這些患者需要適量的進(jìn)行體育鍛煉,這樣可以提高機(jī)體耐受缺氧的能力,患者可以散步慢跑,練瑜伽,打太極,此類(lèi)患者也可以歌唱閱讀,朗誦等?;颊卟荒苓^(guò)度的勞累,平時(shí)要有健康的生活方式。
意見(jiàn)建議:
建議這些患者在飲食上一定要清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,還要轉(zhuǎn)移自身的注意力,避免過(guò)度的緊張和焦慮。要保證良好的睡眠質(zhì)量,不能熬夜。
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腦供血不足的癥狀腦供血不足的癥狀,與供血不足的部位,供血不足的程度有關(guān)系,它主要包括這幾類(lèi)癥狀:第一類(lèi)癥狀,是精神意識(shí)的癥狀。有人出現(xiàn)腦供血不足以后表現(xiàn)為嗜睡,當(dāng)然這種嗜睡不是由于太過(guò)勞累,而是成天昏昏沉沉的,有些判斷能力也下降,思維的能力、認(rèn)識(shí)能力都下降,這是精神意識(shí)的變化。還有一些病人表現(xiàn)為抑郁,甚至表現(xiàn)為急躁,實(shí)際上這些病當(dāng)作精神病,它是一個(gè)腦供血不足的表現(xiàn)。第二個(gè)表現(xiàn),就是運(yùn)動(dòng)異常。比如說(shuō)腦供血不足,如果影響了運(yùn)動(dòng)神經(jīng),可以出現(xiàn)口眼歪斜,說(shuō)話(huà)不清楚,或者一側(cè)的肢體,比如上肢或下肢活動(dòng)失靈,走路跛行。或者是一側(cè)肢體拿東西拿不動(dòng),這都是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受到了損害,由于腦供血不足引起來(lái)的。比如說(shuō)腦血栓、腦梗塞,或者是一過(guò)性的腦缺血,都可以引起這些癥狀。第三個(gè)就是感覺(jué)異常。有人感覺(jué)局部的麻木,局部的蟻?zhàn)吒?,或者是視力受到了影響,特別是一側(cè)的視力受到了影響。有些人味覺(jué)受到了影響,甚至有人眩暈,比如說(shuō)椎基底動(dòng)脈供血不足,由于頸椎病引起的椎動(dòng)脈的狹窄,也出現(xiàn)供血不足引起眩暈,甚至耳鳴等等。因此腦供血不足,它由于不同的部位,不同的程度,可能引起不同的癥狀。如果我們出現(xiàn)這些癥狀,首先我們要到醫(yī)院里掛神經(jīng)內(nèi)科的號(hào),來(lái)進(jìn)一步檢查一下,到底有沒(méi)有腦供血不足,有哪個(gè)地方的腦供血不足。02:55
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腦供血不足會(huì)怎樣所謂的腦供血不足,就是大腦動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足,可以發(fā)生在高血壓的病人,動(dòng)脈硬化的病人等等。這些病人在他的原發(fā)病的基礎(chǔ)上,造成了大腦頸內(nèi)系統(tǒng),或者是椎動(dòng)脈系統(tǒng)的供血不足。這樣的病人就會(huì)出現(xiàn),臨床上可以有偏癱、偏盲、偏身感覺(jué)障礙,視野缺損等等癥狀,也可以有眩暈、惡心、共濟(jì)失調(diào),嚴(yán)重的可以意識(shí)障礙等等。出現(xiàn)了這些問(wèn)題以后,就應(yīng)該由專(zhuān)科大夫,進(jìn)行診斷和鑒別診斷,對(duì)因或者是對(duì)癥進(jìn)行處理,這樣的病人,治療效果應(yīng)該是很好的。01:06
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腦供血不足的人如何通過(guò)鍛煉改善腦動(dòng)脈供血不足是指頸內(nèi)動(dòng)脈系統(tǒng)或者是椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)動(dòng)脈管壁粥樣硬化導(dǎo)致血管狹窄引起腦的血流量不足,導(dǎo)致了腦的神經(jīng)功能障礙。腦動(dòng)脈供血不足常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)有頭暈,頭昏,耳鳴等等,患者往往還會(huì)合并有焦慮,抑郁,失眠,多夢(mèng)等精神心理問(wèn)題以及一些軀體化癥狀。腦動(dòng)脈供血不足除了口服藥物治療以外,還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)改善。腦動(dòng)脈供血不足的患者主要以老年人為主,所以在運(yùn)動(dòng)或者鍛煉的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn),不能采取大量的強(qiáng)刺激的勞動(dòng),一定要采取一些比較緩和的、適當(dāng)?shù)倪m度的活動(dòng),比如快走,慢跑或者是游泳等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
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如何改善腦供血不足第1點(diǎn),要改善腦供血不足患者一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng),這是非常重要的,通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì),改善全身的血液循環(huán),對(duì)于改善腦供血不足也是非常的重要的。第2點(diǎn),如果患者是因?yàn)槟X動(dòng)脈粥樣硬化引起的腦供血不足,在治療方面經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估,可以給患者使用抗動(dòng)脈粥樣硬化的藥物。臨床上主要使用的藥物有抗血小板聚集的藥物和他汀類(lèi)藥物,要注意藥物的不良反應(yīng)。第3點(diǎn),如果患者存在焦慮緊張的情緒,一定要放松心情,保證充足的睡眠,必要時(shí)可以使用抗焦慮的藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
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如何能改善腦供血不足改善腦供血不足使用抗凝血藥物和抗血小板藥物之外,還應(yīng)該注意要戒煙戒酒,重視高血壓的治療。平時(shí)多吃新鮮蔬菜,如洋蔥,西紅柿,水果,黑木耳,干紅葡萄酒,可以起到抗氧化的作用,延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。還要做適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng),保持良好的樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。
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腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),如快走,慢跑,散步等,同時(shí)也要保持良好的心態(tài)和健康用腦。適當(dāng)看一些電腦,報(bào)紙,適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù),也可以參加一些文體活動(dòng),如唱歌,跳舞,書(shū)法,打球等,陶冶情操,增強(qiáng)腦的思維活動(dòng),避免情緒激動(dòng)和過(guò)度疲勞。
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低血壓腦供血不足如何改善如果是因?yàn)榈脱獕簩?dǎo)致的腦供血不足,從而出現(xiàn)頭昏昏沉沉,伴全身乏力等不適癥狀,像這種情況,首先要改善低血壓狀態(tài),因?yàn)橹挥械脱獕杭m正了,腦供血不足的不適癥狀才會(huì)得到有效改善,一般血壓偏低建議患者可以適當(dāng)?shù)某韵桃稽c(diǎn),這樣可以提升基礎(chǔ)血壓。如果單憑吃咸一點(diǎn)不能夠提升基血壓,建議患者平時(shí)可以吃人參制劑,比如參
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運(yùn)動(dòng)改善腦供血不足第一種方法就是通過(guò)走路鍛煉。因?yàn)樾凶叩倪^(guò)程也是帶動(dòng)全身血液循環(huán)的過(guò)程,但是要注意行走的時(shí)候不要過(guò)快,要腳踏實(shí)地地一步一步的走,并且要跟呼吸保持一樣的頻率。第二種就是跑步訓(xùn)練。這個(gè)跟行走的功效是一樣的,不過(guò)是針對(duì)一些身體比較好的中年人,但一定要慢跑,而且因?yàn)榕懿降臅r(shí)候呼吸會(huì)變得快起來(lái),所以跑步也要跟呼