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• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個人的一生中，都會經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務(wù)勞動、運(yùn)動外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對于脊柱的鍛煉，是一項綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運(yùn)動和力量的訓(xùn)練，將脊柱作為一個整體進(jìn)行鍛煉。尤其我們進(jìn)行力量鍛煉的時候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強(qiáng)調(diào)的一個，核心肌群的鍛煉。猶如一個在脊柱周圍，形成一個很好的保護(hù)屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

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  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 43781次

• 帕金森病怎么鍛煉

  帕金森病的鍛煉是終身的過程，就是在整個疾病過程中都需要運(yùn)動鍛煉身體。在疾病早期，帕金森患者可以在病情較輕時，堅持原有的興趣愛好，增加社交活動，堅持適當(dāng)鍛煉，如太極拳、散步、老年操。到了中晚期，如果出現(xiàn)肌肉僵直或姿勢障礙，可能需要一些平衡的訓(xùn)練，目的是在于增強(qiáng)肌肉的力量，增強(qiáng)平衡的功能，以免出現(xiàn)摔跤。帕金森病人整個的訓(xùn)練，都要根據(jù)自己的情況制定不同的治療方式，如患者可能出現(xiàn)步態(tài)的問題，如慌張步態(tài)啟動困難，需要患者做步態(tài)的訓(xùn)練，讓患者走路時收腹挺胸抬頭，腳跟著地，使患者重心在后腳跟，或在地上可以畫一些線，或穿戴具有提示作用的物體，都可以使帕金森病人的步態(tài)障礙得到很好的訓(xùn)練和改善作用。

  

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  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-09-21 2270次

• 帕金森怎樣鍛煉
  帕金森的患者容易出現(xiàn)步態(tài)的異常姿勢的異常，以及運(yùn)動遲緩，姿勢的異常，這些患者一般來說可以應(yīng)用藥物來改善患者的癥狀，這些患者也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以延緩患者病情的進(jìn)展，患者可以進(jìn)行慢跑以及散步進(jìn)行廣場舞以及下跳棋，下圍棋等運(yùn)動，可以使患者大腦得到鍛煉，也可以使患者的肢體的力量得到鍛煉。對于帕金森的患者來說，我們建議除了進(jìn)行藥物治療，還需要進(jìn)行康復(fù)功能的訓(xùn)練，通過以上這些治療可以改善患者的癥狀，也可以延緩患者病情的進(jìn)展，對于帕金森病的患者來說，具有十分重要的治療意義。
  語音時長 01:13”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-08 1197次

• 帕金森怎樣鍛煉
  帕金森病患者也應(yīng)該參加一定的鍛煉來改善臨床癥狀。比如說，包含步行，語言鍛煉，面部表情肌操練以及打打太極拳等。雖然該疾病目前沒有有效的預(yù)防措施，而且沒有根治的方法，但是積極的干預(yù)治療的話，可以改善患者臨床癥狀，提高其生活質(zhì)量。目前治療該疾病的首選的治療方法，就是藥物口服，應(yīng)該具備個體化特點(diǎn)。除了藥物口服之外，還有其他的一些治療方法。包含康復(fù)治療，心理治療以及手術(shù)治療等。這個疾病多見于中老年患者，60歲以后發(fā)病比較多見。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-12 1074次

• 怎樣鍛煉帕金森病
  病情分析：帕金森病鍛煉包括康復(fù)鍛煉和運(yùn)動鍛煉。帕金森患者往往會有手抖及身體不協(xié)調(diào)的癥狀，需要到正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，通過主動運(yùn)動和被動運(yùn)動，促進(jìn)肢體功能的恢復(fù)。還可以做一些運(yùn)動，比如慢走、游泳、太極拳等。意見建議：帕金森患者肢體協(xié)調(diào)能力較差，所以建議在鍛煉時盡量不要做幅度特別大的動作，以防造成不必要的傷害?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，有利于防止肌肉痙攣。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-04 801次

• 帕金森怎么鍛煉
  病情分析：患有帕金森病的患者應(yīng)該根據(jù)個人情況適當(dāng)鍛煉，比如說慢走，打打太極拳等。必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行言語功能訓(xùn)練以及步行訓(xùn)練等。該疾病是一種多見于中老年患者的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，隱匿起病，緩慢加重。意見建議：有帕金森病的患者平素應(yīng)該遵醫(yī)囑口服藥物，定期到?？崎T診進(jìn)行復(fù)診。患者平素應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式。該疾病容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)運(yùn)動障礙，所以患者以及家屬應(yīng)該做好預(yù)防跌倒的工作。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-02-24 602次

• 帕金森十種鍛煉
  一、放松和呼吸鍛煉。找一個安靜的地點(diǎn)，燈光調(diào)暗，將身體盡可能舒服地仰臥。二、面部動作的鍛煉。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，導(dǎo)致表情呆板，因此要做一些鍛煉是必要的。三、頭頸部的鍛煉。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運(yùn)動和康復(fù)很容易加重姿勢異常，表現(xiàn)為駝背日益加重。四、腰部的
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-08 988次

• 帕金森病早期怎么鍛煉
  一，放松和呼吸鍛煉，找一個安靜的地點(diǎn)，將身體盡可能舒服仰臥，閉上眼睛，開始深而緩慢的呼吸，腹部在吸氣時鼓起，并想象氣象到達(dá)了頭頂，在呼氣時腹部放松。二，面部動作鍛煉，皺眉動作，用力張閉眼，鼓腮鍛煉，露齒和吹哨動作，對著鏡子，讓面部表現(xiàn)為微笑，大笑，撅嘴等。三，頭頸部鍛煉，針對頸部前傾，非常僵硬，在進(jìn)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 85次