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男人怎么補精氣

男, 45歲

2019-11-13 2593次

病情描述:

男人怎么補精氣

醫(yī)生回答

病情分析:

男人如果精氣虧虛、就會有身體倦怠、乏力的表現(xiàn)癥狀,可以從生活飲食方面進補,比如可以多吃一些甲魚、牡蠣、板栗、核桃、牛羊肉、這些對于男性來說都有補精氣的作用,節(jié)欲也是提高男性精氣的一種方式。另外保持充足的睡眠,愉快的心情也都有助于提高男性的精氣。

意見建議:

平時一定要積極參加戶外鍛煉,增強體質(zhì),避免熬夜,避免性生活過度,避免勞累。

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