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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64565次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過(guò)改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過(guò)飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2053次

• 喝茶失眠了怎么辦
  入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少、記憶功能下降、注意功能下降、計(jì)劃功能下降，從而導(dǎo)致白天困倦、工作能力下降，在停止工作時(shí)容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象，這就是失眠。茶是有興奮的作用，喝茶會(huì)引起失眠，如果喝茶引起失眠，最好把喝茶的習(xí)慣停掉或者喝其他的茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理，如喝菊花茶，玫瑰花茶或加點(diǎn)干松等一起泡茶喝，會(huì)對(duì)失眠有所幫助。如果是停止喝茶時(shí)失眠，是可以服解郁安神片進(jìn)行治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 21632次

• 骨折了能喝茶水嗎
  骨折一般也是可以喝茶水的，但是不要太多，茶水一般所說(shuō)的主要是茶葉水，里面含有比較多的堿性物質(zhì)，如果比較多，容易不利于骨折的愈合，還有可能會(huì)導(dǎo)致一些結(jié)石的發(fā)生，所以說(shuō)不能過(guò)度的喝茶水。當(dāng)然，骨折之后最主要的處理措施還是要積極地完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療。在飲食上要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，比如豆制品，牛奶，蝦皮，魚(yú)子醬之類(lèi)的食物。同時(shí)，還要避免外傷，定期復(fù)查，如果骨折恢復(fù)比較好，可以逐漸的進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 4123次

• 晚上喝茶失眠了怎么辦
  病情分析：茶葉中含有生物堿，有興奮神經(jīng)的作用，有些人在晚上喝了以后會(huì)睡不著覺(jué)，特別是濃茶。意見(jiàn)建議：如果是喝茶引起的失眠是不需要藥物治療的，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者干些家務(wù)，等困的時(shí)候自然也就睡著了，只要記住以后睡前不要再喝濃茶了，睡前也不要喝咖啡，酒等刺激性飲品。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-02-26 5607次

• 骨折了能喝茶水嗎
  病情分析：骨折了可以喝一些淡茶水，最好不要喝濃茶。大量喝濃茶水會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收利用，不利于骨折的修復(fù)。另外，喝茶水應(yīng)和服用藥物時(shí)間隔開(kāi)1-2個(gè)小時(shí)，避免影響藥物效果。意見(jiàn)建議：骨折后應(yīng)戒除煙酒，忌辛辣刺激性食物，盡量少喝濃咖啡，可樂(lè)等影響鈣質(zhì)吸收利用的飲料。飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白、含鈣豐富的食物如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆制品、新鮮蔬菜水果等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-02-17 1202次

• 新冠陽(yáng)了能喝茶水嗎
  新冠陽(yáng)了在這里一般指感染了新型冠狀病毒。感染了新型冠狀病毒通常能喝茶水，但是在喝的時(shí)候需要注意適量不可以喝過(guò)多。感染了新型冠狀病毒之后，體內(nèi)可能會(huì)產(chǎn)生一定量的毒素，這種情況下能適當(dāng)喝一些茶水，不僅能夠幫助身體補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)咽喉部位，減輕咽喉部位不適，同時(shí)還能夠在一定程度上加速體內(nèi)的新陳代謝，有利于體
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-12-19 24625次

• 失眠了怎么辦
  失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等原因所致，需要通過(guò)一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院詳細(xì)咨詢(xún)醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果生活環(huán)境比較嘈雜，一般會(huì)影響正常睡眠，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，要適當(dāng)改變生活環(huán)境，要在安靜的環(huán)境下睡覺(jué)。2、情緒影響：如果在入睡前情緒緊張、焦慮等，會(huì)導(dǎo)致
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次